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Maracuja vs Orange Ernährung

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Orange vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,40 g  
9
11,75 g  
99+
Faser
10,40 g  
1
2,40 g  
25
Zucker
11,20 g  
23
9,35 g  
33
Eiweiß
2,20 g  
9
0,94 g  
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Cholin
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13
Fett
0,70 g  
10
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
181,00 mg  
99+
Eisen
1,60 mg  
8
0,10 mg  
99+
Natrium
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Kalzium
12,00 mg  
30
40,00 mg  
7
Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphor
68,00 mg  
3
14,00 mg  
32
Mangan
0,13 mg  
29
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,09 mg  
25
0,05 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
7,00 mg  
36
Omega 6s
410,00 mg  
3
18,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Wassergehalt
72,93 G  
99+
86,75 G  
30
Asche
0,80 G  
13
0,44 G  
31
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