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Orange vs Brotfrucht Ernährung

Orange
Brotfrucht
Brotfrucht vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,75 g   
99+
27,12 g   
6
Faser
2,40 g   
24
4,90 g   
11
Zucker
9,35 g   
26
11,00 g   
17
Eiweiß
0,94 g   
28
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg   
8
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg   
14
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
22,00 mcg   
29
Cholin
8,40 mg   
10
9,80 mg   
7
Fett
0,12 g   
99+
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg   
99+
490,00 mg   
5
Eisen
0,10 mg   
99+
0,54 mg   
23
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
40,00 mg   
7
17,00 mg   
24
Magnesium
10,00 mg   
25
25,00 mg   
9
Zink
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Phosphor
14,00 mg   
32
30,00 mg   
17
Mangan
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
26
Selen
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg   
32
18,00 mg   
26
Omega 6s
18,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
86,75 G   
28
70,65 G   
99+
Asche
0,44 G   
30
0,93 G   
10
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