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 Confronto Frutta

Arancia contro L'albero del pane Nutrizione

Arancia
L'albero del pane
L'albero del pane contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,75 g  
99+
27,12 g  
6
Fibra
2,40 g  
25
4,90 g  
11
Zucchero
9,35 g  
33
11,00 g  
24
Proteina
0,94 g  
28
1,07 g  
22
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg  
14
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg  
36
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
22,00 mcg  
32
Colina
8,40 mg  
13
9,80 mg  
9
Grasso
0,12 g  
99+
0,23 g  
32
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Ferro
0,10 mg  
99+
0,54 mg  
23
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
40,00 mg  
7
17,00 mg  
25
Magnesio
10,00 mg  
25
25,00 mg  
9
Zinco
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Fosforo
14,00 mg  
32
30,00 mg  
17
Manganese
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Rame
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
26
Selenio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
18,00 mg  
28
Omega 6s
18,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
14,00 mg  
14
Contenuto di Acqua
86,75 g  
30
70,65 g  
99+
Cenere
0,44 g  
31
0,93 g  
10
Calorie >>
<< Benefici

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