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Brotfrucht vs Orange Ernährung

Brotfrucht
Orange
Orange vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
11,75 g  
99+
Faser
4,90 g  
11
2,40 g  
25
Zucker
11,00 g  
24
9,35 g  
33
Eiweiß
1,07 g  
22
0,94 g  
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
129,00 mcg  
11
Cholin
9,80 mg  
9
8,40 mg  
13
Fett
0,23 g  
32
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
181,00 mg  
99+
Eisen
0,54 mg  
23
0,10 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Kalzium
17,00 mg  
25
40,00 mg  
7
Magnesium
25,00 mg  
9
10,00 mg  
25
Zink
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Phosphor
30,00 mg  
17
14,00 mg  
32
Mangan
0,06 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
26
0,05 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
7,00 mg  
36
Omega 6s
48,00 mg  
35
18,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
24,00 mg  
6
Wassergehalt
70,65 G  
99+
86,75 G  
30
Asche
0,93 G  
10
0,44 G  
31
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