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jackfruit vs Afin Nutriție

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Afin
Afin vs jackfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,30 g  
10
11,50 g  
99+
Fibră
1,50 g  
33
2,80 g  
23
Zahăr
19,08 g  
5
0,00 g  
99+
Proteină
1,72 g  
12
0,70 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07  
20
0,06  
21
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
1,08 mcg  
37
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg  
10
0,58 mg  
28
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg  
26
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg  
2
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
6,00 mcg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg  
99+
44,00 mg  
18
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
4,00 mcg  
19
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40
colină
5,40 mg  
28
0,00 mg  
39
Gras
0,64 g  
13
0,50 g  
18
minerale
  
  
Potasiu
448,00 mg  
8
103,00 mg  
99+
Fier
0,23 mg  
99+
0,80 mg  
16
Sodiu
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calciu
24,00 mg  
19
15,00 mg  
27
Magneziu
29,00 mg  
6
7,00 mg  
28
Zinc
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fosfor
21,00 mg  
24
9,00 mg  
39
Mangan
0,04 mg  
99+
3,30 mg  
1
Cupru
0,08 mg  
31
0,11 mg  
19
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
48,00 mg  
17
6s omega
30,00 mg  
99+
60,00 mg  
29
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
20,00 mg  
9
Continut de apa
73,46 g  
99+
0,20 g  
99+
Frasin
0,94 g  
9
87,10 g  
1
Calorii >>
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