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jackfruit vs fructe Ugli Nutriție

jackfruit
fructe Ugli
fructe Ugli vs jackfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,30 g  
10
11,00 g  
99+
Fibră
1,50 g  
33
2,00 g  
28
Zahăr
19,08 g  
5
8,00 g  
99+
Proteină
1,72 g  
12
1,00 g  
25
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07  
20
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
-  
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
5
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg  
17
-  
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg  
10
-  
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg  
26
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg  
2
-  
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
30,00 mcg  
8
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg  
99+
70,00 mg  
8
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,20 mcg  
40
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
157,00 mcg  
6
-  
colină
5,40 mg  
28
8,40 mg  
13
Gras
0,64 g  
13
0,20 g  
33
minerale
  
  
Potasiu
448,00 mg  
8
170,00 mg  
99+
Fier
0,23 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calciu
24,00 mg  
19
23,00 mg  
20
Magneziu
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24
Zinc
0,13 mg  
20
0,07 mg  
26
Fosfor
21,00 mg  
24
14,00 mg  
32
Mangan
0,04 mg  
99+
-  
Cupru
0,08 mg  
31
0,07 mg  
32
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
15,00 mg  
30
6s omega
30,00 mg  
99+
25,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Continut de apa
73,46 g  
99+
90,50 g  
11
Frasin
0,94 g  
9
0,60 g  
21
Calorii >>
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