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 Confronto Frutta

Jackfruit contro Frutta Ugli Nutrizione

Jackfruit
Frutta Ugli
Frutta Ugli contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,30 g  
10
11,00 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
2,00 g  
28
Zucchero
19,08 g  
5
8,00 g  
99+
Proteina
1,72 g  
12
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
-  
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
-  
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
26
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg  
2
-  
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg  
99+
70,00 mg  
8
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg  
26
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
-  
Colina
5,40 mg  
28
8,40 mg  
13
Grasso
0,64 g  
13
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg  
8
170,00 mg  
99+
Ferro
0,23 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
24,00 mg  
19
23,00 mg  
20
Magnesio
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24
Zinco
0,13 mg  
20
0,07 mg  
26
Fosforo
21,00 mg  
24
14,00 mg  
32
Manganese
0,04 mg  
99+
-  
Rame
0,08 mg  
31
0,07 mg  
32
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
15,00 mg  
30
Omega 6s
30,00 mg  
99+
25,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
73,46 g  
99+
90,50 g  
11
Cenere
0,94 g  
9
0,60 g  
21
Calorie >>
<< Benefici

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