Nucă de cocos

Zmeură

Nucă de cocos vs Zmeură

Nucă de cocos

Zmeură

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

tratamentul aciditate, Acționează ca antibiotic natural, Proprietățile anti-oxidant, tratamentul afonie

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge

1.1.1 Beneficii generale

Proprietățile anti-inflamatorii, corp de hidratare, Stimulează sistemul imunitar, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, Luptele împotriva infecțiilor, tratamentul gripei, Vindecarea rănilor, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos

Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, vindecă arsurile solare, piele hidrați, reduce ridurile, întinerire a pielii, revitalizarea pielii, Tratamentul bolilor de piele

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten

1.3 Beneficii pentru par

Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, întinereşte scalpului, păr strălucitor, Tratamentul mătreții

Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, dificultăți de respirație, Pruritul în limba și în alte părți ale gurii, Congestie nazala, Greaţă, nas infundat, Vărsături

dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica, Indigestie, Creștere în greutate

Reactie alergica

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Alaturi de masa, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Dimineata (înainte de prânz)

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

24,23 g11,94 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

9,00 g6,50 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

6,23 g4,42 g

0 63.35

2.3 Proteină

3,33 g1,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,220,10

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,07 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,02 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,54 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

1,01 mg0,33 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,05 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

20,80 mcg21,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

3,30 mg26,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,24 mg0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,20 mcg7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

0,00 mcg136,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

12,10 mg12,30 mg

0 14.2

2.5 Gras

33,49 g0,65 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

356,00 mg151,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

2,43 mg0,69 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

20,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

14,00 mg25,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

32,00 mg22,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

1,10 mg0,42 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

113,00 mg29,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

1,50 mg0,67 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,44 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

10,10 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

0,00 mg126,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

366,00 mg249,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

37,60 mgNu e disponibil

0 87

2.9 Continut de apa

47,00 g85,75 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,97 g0,46 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

Nu e disponibil53,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

354,00 kcalNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

Nu e disponibil52,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

660,00 kcal363,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

443,00 kcal91,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

70,00 kcal68,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

250,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

298,00 kcal169,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac, Tropical

bacă

4.2 Sezon

toate anotimpurile

Vară

4.3 soiuri

Tall Varieties- West Coast Tall, Laccadiv Micro, Andaman ordinar, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipine, spicate și Pratap. Pitică Varieties- Chowghat Orange Dwarf (COD) și pitică Chowghat Verde (CGD)

Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Maro, Verde

Negru, Violet, roșu, Galben

4.6 în interior de culoare

alb

Roz

4.7 Formă

Rundă

Conic

4.8 Textură