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oliv vs clementine Nutriție

oliv
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clementine vs oliv Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
3,84 g  
99+
12,02 g  
99+
Fibră
3,30 g  
19
1,70 g  
31
Zahăr
0,54 g  
99+
9,18 g  
34
Proteină
1,03 g  
24
0,85 g  
33
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26  
3
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
681,00 mcg  
1
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
37
0,09 mg  
9
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg  
99+
0,64 mg  
22
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
24,00 mcg  
10
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
48,80 mg  
16
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
colină
14,20 mg  
2
14,00 mg  
3
Gras
15,32 g  
2
0,15 g  
38
minerale
  
  
Potasiu
42,00 mg  
99+
177,00 mg  
99+
Fier
0,49 mg  
25
0,14 mg  
99+
Sodiu
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Calciu
52,00 mg  
5
30,00 mg  
14
Magneziu
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinc
0,04 mg  
29
0,06 mg  
27
Fosfor
4,00 mg  
99+
21,00 mg  
24
Mangan
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cupru
0,12 mg  
16
0,00 mg  
99+
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
18,00 mg  
28
6s omega
1.215,00 mg  
2
20,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
22,00 mg  
8
8,00 mg  
20
Continut de apa
75,28 g  
99+
86,58 g  
32
Frasin
4,53 g  
2
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

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