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physalis vs pomelo Nutriție

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pomelo vs physalis Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
13,30 g  
36
9,62 g  
99+
Fibră
0,50 g  
99+
1,00 g  
38
Zahăr
3,90 g  
99+
8,40 g  
39
Proteină
2,30 g  
8
0,76 g  
38
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,17  
10
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (niacina)
2,80 mg  
1
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,62 mg  
4
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
10,00 mcg  
25
9,00 mcg  
26
Vitamina C (acid ascorbic)
28,00 mg  
32
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,60 mcg  
36
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
335,00 mcg  
4
-  
colină
2,00 mg  
37
14,20 mg  
2
Gras
0,00 g  
99+
0,04 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
170,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Fier
1,30 mg  
11
0,11 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calciu
12,00 mg  
30
4,00 mg  
99+
Magneziu
8,00 mg  
27
6,00 mg  
29
Zinc
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Fosfor
39,00 mg  
9
17,00 mg  
28
Mangan
0,40 mg  
12
0,02 mg  
99+
Cupru
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
60,00 mg  
13
12,00 mg  
32
6s omega
80,00 mg  
24
30,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Continut de apa
92,70 g  
5
89,10 g  
16
Frasin
0,80 g  
13
0,50 g  
27
Calorii >>
<< Beneficii

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