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Physalis vs Toranja Nutrição

Physalis
Toranja
Toranja vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,30 g  
36
9,62 g  
99+
Fibra
0,50 g  
99+
1,00 g  
38
Açucar
3,90 g  
99+
8,40 g  
39
Proteína
2,30 g  
8
0,76 g  
38
Proteína para Rácio Carb
0,17  
10
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,62 mg  
4
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
335,00 mcg  
4
-  
Choline
2,00 mg  
37
14,20 mg  
2
Gordo
0,00 g  
99+
0,04 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Ferro
1,30 mg  
11
0,11 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
12,00 mg  
30
4,00 mg  
99+
Magnésio
8,00 mg  
27
6,00 mg  
29
Zinco
0,10 mg  
23
0,08 mg  
25
Fósforo
39,00 mg  
9
17,00 mg  
28
Manganês
0,40 mg  
12
0,02 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Selênio
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
12,00 mg  
32
6s Omega
80,00 mg  
24
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Teor de água
92,70 g  
5
89,10 g  
16
Cinza
0,80 g  
13
0,50 g  
27
Calorias >>
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