तलस्थ चेरी बनाम चकोतरा के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
13.30 ग्राम
  
36
9.62 ग्राम
  
99+
चीनी
3.90 ग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
150.00 माइक्रोग्राम
  
5
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम
  
3
0.03 मिलीग्राम
  
28
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
  
23
0.03 मिलीग्राम
  
32
विटामिन बी 3 (नियासिन)
2.80 मिलीग्राम
  
1
0.22 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
  
0.04 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
28.00 मिलीग्राम
  
32
61.00 मिलीग्राम
  
12
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.50 मिलीग्राम
  
19
उपलब्ध नहीं है
  
चोलिने
2.00 माइक्रोग्राम
  
30
उपलब्ध नहीं है
  
वसा
0.00 ग्राम
  
99+
0.04 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
170.00 मिलीग्राम
  
99+
216.00 मिलीग्राम
  
34
लोहा
1.30 मिलीग्राम
  
11
0.11 मिलीग्राम
  
99+
सोडियम
उपलब्ध नहीं है
  
1.00 मिलीग्राम
  
20
कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम
  
29
4.00 मिलीग्राम
  
99+
मैग्नीशियम
8.00 मिलीग्राम
  
27
6.00 मिलीग्राम
  
29
जस्ता
0.10 मिलीग्राम
  
23
0.08 मिलीग्राम
  
25
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
  
9
17.00 मिलीग्राम
  
28
मैंगनीज
0.40 मिलीग्राम
  
9
0.02 मिलीग्राम
  
99+
तांबा
0.10 मिलीग्राम
  
22
0.05 मिलीग्राम
  
99+
वसायुक्त अम्ल
  
  
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
  
89.10 ग्राम
  
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