việt quất Thông tin

việt quất

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

thuốc chống trầm cảm, ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Tăng tỷ lệ trao đổi chất, Ngăn ngừa táo bón

1.1.1 lợi ích chung

đặc tính chống oxy hóa, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Giúp giảm cân, tăng cường xương

1.2 lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, giảm nếp nhăn, trẻ hóa da, phục hồi da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị đốm đen

1.3 lợi ích tóc

Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Điều chỉnh tăng trưởng tóc

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, khó thở, ho, Giảm huyết áp, Bệnh tiêu chảy, eczema, Ngất xỉu, nổi mề đay, lâng lâng, buồn nôn, Sổ mũi, Hắt xì, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, nôn, Thở khò khè

1.5 Tác dụng phụ

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, Giảm lượng đường trong máu, Dị ứng

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

14,49 g

Rank: 29 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

2,40 g

Rank: 24 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Đường

9,96 g

Rank: 21 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Chất đạm

0,74 g

Rank: 39 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,05

Rank: 22 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

3,00 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,04 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg

Rank: 34 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,12 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,05 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

6,00 mcg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

9,70 mg

Rank: 48 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,57 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

19,30 mcg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

80,00 mcg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 choline

6,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Mập

0,33 g

Rank: 25 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

77,00 mg

Rank: 71 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Bàn là

0,28 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 sodium

1,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 canxi

6,00 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 magnesium

6,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 kẽm

0,16 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Photpho

12,00 mg

Rank: 34 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 mangan

0,34 mg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,06 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selenium

0,10 mcg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

58,00 mg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 6s Omega

88,00 mg

Rank: 22 (Overall) ▶

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

26,40 mg

Rank: 5 (Overall) ▶

0 87

2.9 Hàm lượng nước

84,21 g

Rank: 39 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Tro

0,24 g

Rank: 40 (Overall) ▶

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

57,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

51,00 kcal

Rank: 14 (Overall) ▶

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

325,00 kcal

Rank: 13 (Overall) ▶

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

88,00 kcal

Rank: 9 (Overall) ▶

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

50,00 kcal

Rank: 30 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

250,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

245,00 kcal

Rank: 36 (Overall) ▶

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

quả mọng

4.2 Mùa

Mùa hè

4.3 giống

Hồng Lemonade, Bluecrop, Bluejay, Blueray, thưởng, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Northland, Patriot, Sierra, Spartan, Northcountry, Northsky và Premier và Climax