Ôliu

Quả nho

Ôliu vs Quả nho

Ôliu

Quả nho

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer

ngăn ngừa ung thư, điều trị sỏi thận, Ngăn ngừa táo bón, Điều trị bệnh Alzheimer

1.1.1 lợi ích chung

đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

trợ giúp tiêu hóa, Cải thiện thị lực mắt, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị đau nửa đầu

1.2 lợi ích Skin

hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da

lợi ích chống lão hóa, Hồi cháy nắng, trẻ hóa da, Điều trị đốm đen

1.3 lợi ích tóc

Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, Điều trị gàu

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

Sốc phản vệ, hen suyễn, khó thở, ho, Thả huyết áp, nổi mề đay, Phát ban da, Nghẹt mũi, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, Thở khò khè

1.5 Tác dụng phụ

Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng

Dị ứng, Phát ban da, Có thể làm chậm quá trình đông máu

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

Không

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

3,84 g18,10 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

3,30 g0,90 g

0 10.4

2.2.2 Đường

0,54 g15,48 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

1,03 g0,72 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,260,04

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,07 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg0,19 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,02 mg0,05 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg0,09 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

3,00 mcg2,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

0,00 mg3,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg0,19 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

1,40 mcg14,60 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

510,00 mcg72,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

14,20 mg5,60 mg

0 14.2

2.5 Mập

15,32 g0,16 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

42,00 mg191,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

0,49 mg0,36 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

1.556,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

52,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

11,00 mg7,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,04 mg0,07 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

4,00 mg20,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,00 mg0,07 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,12 mg0,13 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,90 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

92,00 mg11,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1.215,00 mg37,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

Không có sẵn4,00 mg

0 87

2.9 Hàm lượng nước

75,28 g80,50 g

0 95.23

2.10 Tro

4,53 g0,50 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

115,00 kcal69,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵnKhông có sẵn

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

Không có sẵn104,00 kcal

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

467,00 kcal250,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

119,00 kcal76,00 kcal

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

60,00 kcal61,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

200,00 kcal260,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

240,00 kcal283,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

cây ăn quả

quả mọng

4.2 Mùa

mùa xuân, Mùa hè

mùa thu, Mùa hè

4.3 giống

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine

Cabernet Sauvignon, Merlot, Pinot Noir, Syrah / Shiraz và Zinfandel

4.4 không hạt giống

Không

Vâng

4.5 Màu

Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng

màu xanh lá, đỏ

4.6 bên trong màu

nâu

Màu xanh lợt

4.7 hình dáng

hình trái xoan

4.8 Kết cấu

thịt

rôm rả

4.9 Nếm thử

Đắng

Sweet-chua

4.10 Gốc

Khu vực Đông Địa Trung Hải

Tây Á, Trung tâm châu Âu

4.11 mọc trên

Cây

Vines

4.12 Canh tác

4.12.1 Loại đất

Thoát nước tốt

Đất sét, Sandy mùn

4.12.2 pH đất

7-85.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Điều kiện khí hậu

Ấm áp cho khí hậu nóng

Ấm áp

5 Sự kiện

5.1 Sự thật về

Character length exceed error

Nếu còn lại một mình, một cây nho có thể lây lan 50 feet và thậm chí nhiều hơn.
Hiện có hơn 8.000 giống nho trên toàn thế giới.
Họ có sẵn trong 7 màu sắc khác nhau: đỏ, xanh lá cây, trắng, đen, tím, xanh và vàng.

5.2 Trong Đồ uống có cồn

5.2.1 Rượu nho

Vâng

5.2.2 bia

Vâng

5.2.3 Spirits

Vâng

5.2.4 cocktails

Vâng

5.3 Sản lượng

5.3.1 Top sản xuất

Tây Ban Nha