Nhà
So sánh Trái cây


Ôliu và táo


táo và Ôliu


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, Giúp tái tạo sụn, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Điều trị bệnh Alzheimer  
ngăn ngừa ung thư, Hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh, điều trị tiêu chảy, chăm sóc tim, Tăng tỷ lệ trao đổi chất, Trung hòa hội chứng ruột kích thích, Giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa sỏi mật, Ngăn ngừa huyết áp cao, Giúp ngăn ngừa bệnh Parkinson, Giảm nguy cơ hen suyễn, Điều trị bệnh Alzheimer  

lợi ích chung
đặc tính chống oxy hóa, đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển huyết áp, trợ giúp tiêu hóa, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh  
Tăng hệ miễn dịch, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, làm trắng răng  

lợi ích Skin
hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da  
lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, Điều trị mụn trứng cá, Điều trị đốm đen, Điều trị mắt sưng húp  

lợi ích tóc
Hành vi như kem dưỡng ẩm, điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc  
Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, Điều trị gàu  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
-  
đau bụng, ngứa, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, nôn  

Tác dụng phụ
Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, chóng mặt, Đau bụng  
Dị ứng, Có thể bao gồm các hạt độc  

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng  
Vâng  

Phụ nữ cho con bú
Vâng  
Vâng  

Thời gian tốt nhất để ăn
Hầu như không ăn sống, dầu Olive được tiêu thụ cho nhiều mục đích.  
Bất cứ lúc nào, ngoại trừ một giờ sau bữa ăn, Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ  

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
3,84 g  
99+
13,81 g  
33

Chất xơ
3,30 g  
19
2,40 g  
25

Đường
0,54 g  
99+
10,00 g  
27

Chất đạm
1,03 g  
24
0,30 g  
99+

Protein Tỷ số carb
0,26  
3
0,02  
26

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,00 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32

Vitamin C (ascorbic acid)
0,00 mg  
99+
4,60 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,20 mg  
34

Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,20 mcg  
27

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
29,00 mcg  
28

choline
14,20 mg  
2
3,40 mg  
33

Mập
15,32 g  
2
0,20 g  
33

khoáng sản
  
  

kali
42,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+

Bàn là
0,49 mg  
25
0,10 mg  
99+

sodium
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20

canxi
52,00 mg  
5
6,00 mg  
40

magnesium
11,00 mg  
24
5,00 mg  
30

kẽm
0,04 mg  
29
0,00 mg  
30

Photpho
4,00 mg  
99+
11,00 mg  
35

mangan
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Đồng
0,12 mg  
16
0,00 mg  
99+

Selenium
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17

Axit béo
  
  

Omega 3
92,00 mg  
8
9,00 mg  
34

6s Omega
1.215,00 mg  
2
43,00 mg  
38

sterol
  
  

phytosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16

Hàm lượng nước
75,28 g  
99+
85,60 g  
38

Tro
4,53 g  
2
0,20 g  
99+

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

Calo trong trái cây tươi với Peel
115,00 kcal  
8
52,00 kcal  
30

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
115,00 kcal  
7
48,00 kcal  
32

Calo trong đông lạnh mẫu
-  
48,00 kcal  
32

Năng lượng trong mẫu khô
467,00 kcal  
4
243,00 kcal  
99+

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
119,00 kcal  
8
67,00 kcal  
24

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
60,00 kcal  
23
47,00 kcal  
32

Calo trong Jam
200,00 kcal  
26
200,00 kcal  
26

Calo trong Pie
240,00 kcal  
99+
265,00 kcal  
33

Đặc điểm

Kiểu
cây ăn quả  
cây ăn quả  

Mùa
mùa xuân, Mùa hè  
Tất cả các mùa  

giống
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra và Picholine  
Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Đen, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc intosh, Ananasrenette, Lobo, Thái Bình Dương Hoa hồng, vàng và bạch Bramley  

không hạt giống
Không  
Không  

Màu
Đen, màu xanh lá, Màu tím, Màu vàng  
màu xanh lá, đỏ, Màu vàng  

bên trong màu
nâu  
trắng  

hình dáng
hình trái xoan  
Tròn  

Kết cấu
thịt  
Giòn  

Nếm thử
Đắng  
Ngọt, Sweet-chua  

Gốc
Khu vực Đông Địa Trung Hải  
Trung Á, Trung Đông Châu Á  

mọc trên
Cây  
Cây  

Canh tác
  
  

Loại đất
Thoát nước tốt  
trét bằng đất sét  

pH đất
7-8  
6-7  

Điều kiện khí hậu
Ấm áp cho khí hậu nóng  
Lạnh  

Sự kiện

Sự thật về
  • Ở Hy Lạp cổ đại, phấn mắt đầu tiên được tạo ra bằng cách thêm dầu ô liu vào than củi xay.
  • Loại dầu ô liu đắt nhất là dầu nguyên chất.
  • Loại cây ô liu lớn nhất được gọi là cây ô liu lừa và loại nhỏ nhất được gọi là cây ô liu đạn.
  
  • Táo có thể nhỏ như hạt đậu và to như quả bí ngô.
  • Có hơn 8000 loại táo.
  • Tuổi thọ của một cây táo có thể lên tới hơn 100 năm.
  • Táo chứa 25% không khí nên chúng nổi trong nước.
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng  
Vâng  

bia
Vâng  
Vâng  

Spirits
Vâng  
Vâng  

cocktails
Vâng  
Vâng  

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
Tây Ban Nha  
Trung Quốc  

Các nước khác
Algeria, Ai Cập, Hy lạp, Ý, Morocco, Bồ Đào Nha, Syria, Tunisia, gà tây  
Chile, Pháp, Ấn Độ, Iran, Ý, Ba Lan, Nga, gà tây, Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên nhập khẩu
Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Nga  

Lên trên xuất khẩu
Ý  
Trung Quốc  

Tên khoa học

Tên thực vật
Olea europaea  
Malus Domestica  

Từ đồng nghĩa
Olea europaea  
Malus communis hoặc Malus Pumila hoặc Pyrus Malus  

Phân loại

Miền
Eukarya  
Eukarya  

Vương quốc
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

phân công
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Lớp học
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Thứ hạng
phân lớp hoa hồng  
phân lớp hoa hồng  

Gọi món
bộ hoa môi  
Rosales  

gia đình
họ ô liu  
Rosaceae  

giống
Olea  
Malus  

Loài
O. europaea  
M. domestica  

generic Nhóm
Ôliu  
Bông hồng  

Lợi ích >>
<< Tất cả các

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao