Sung và Cây nham lê

Sung

Cây nham lê

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, Cải thiện tầm nhìn ban đêm, Cải thiện sức khỏe dạ dày, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường, Ngăn ngừa huyết áp cao, Giảm các vấn đề lưu thông máu

lợi ích chung

Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

Các trận đánh chống lại nhiễm trùng, Giúp giảm cân, Ngăn chặn máu đông trong mạch, Điều trị các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu

lợi ích Skin

Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá

lợi ích chống lão hóa, Nuôi dưỡng làn da, Bảo vệ chống lại các tổn thương da

lợi ích tóc

điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm

Ngăn ngừa rụng tóc

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay

Không có sẵn

Tác dụng phụ

Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai

Giảm lượng đường trong máu, Bệnh tiêu chảy, chóng mặt, Đau đầu, chảy máu nội bộ, Đau bụng

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

19,20 g

11,50 g

99+

Chất xơ

2,90 g

2,80 g

Đường

16,30 g

0,00 g

99+

Chất đạm

0,80 g

0,70 g

99+

Protein Tỷ số carb

0,04

0,06

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg

1,08 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,06 mg

0,03 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,05 mg

0,03 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,40 mg

0,58 mg

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,30 mg

0,16 mg

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,11 mg

0,06 mg

Vitamin B9 (axit Folic)

6,00 mcg

Vitamin C (ascorbic acid)

2,00 mg

99+

44,00 mg

Vitamin E (Tocopherole)

0,11 mg

0,00 mg

99+

Vitamin K (Phyllochinone)

4,70 mcg

4,00 mcg

lycopene

0,00 mcg

lutein + zeaxanthin

9,00 mcg

0,00 mcg

choline

4,70 mg

0,00 mg

Mập

0,30 g

0,50 g

khoáng sản

kali

232,00 mg

103,00 mg

99+

Bàn là

0,37 mg

0,80 mg

sodium

1,00 mg

3,00 mg

canxi

35,00 mg

15,00 mg

magnesium

17,00 mg

7,00 mg

kẽm

0,15 mg

0,10 mg

Photpho

14,00 mg

9,00 mg

mangan

0,13 mg

3,30 mg

Đồng

0,07 mg

0,11 mg

Selenium

0,20 mcg

0,00 mcg

Axit béo

Omega 3

0,00 mg

Không có sẵn

6s Omega

144,00 mg

Không có sẵn

sterol

phytosterol

31,00 mg

Không có sẵn

Hàm lượng nước

79,11 g

99+

0,20 g

99+

Tro

0,66 g

87,10 g

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

74,00 kcal

44,00 kcal

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

Không có sẵn

Calo trong đông lạnh mẫu

71,42 kcal

Không có sẵn

Năng lượng trong mẫu khô

249,00 kcal

Không có sẵn

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

69,00 kcal

Không có sẵn

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

65,00 kcal

75,00 kcal

Calo trong Jam

360,00 kcal

164,00 kcal

Calo trong Pie

450,00 kcal

293,00 kcal

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

quả mọng

Mùa

Mùa hè, Mùa đông

Mùa hè

giống

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình

Dwarf cây nham lê, Piper, bog blueberry, Bắc việt quất, quả việt quất núi và Oval lá cây nham lê

không hạt giống

Vâng

Không

Màu

màu xanh lá, Màu tím, đỏ

Màu tím đậm

bên trong màu

Hồng

Màu xanh lợt

hình dáng

hình nón