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Avocado vs Drachenfrucht


Drachenfrucht vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  
Antioxidative Eigenschaften, Anti-Aging-Vorteile, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Gewichtsverlust Eigenschaften  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Hilft bei der Gewichtsabnahme, Unterdrückt Arthritis  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Heilt Sonnenbrand, Behandlung von Akne  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
Die Behandlung von gefärbten Haaren  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  
-  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  
-  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
-  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Jedes Mal, außer eine Stunde nach dem Essen, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
1,00 g  
99+
14,00 g  
32

Faser
6,70 g  
5
1,00 g  
38

Zucker
0,70 g  
99+
8,00 g  
99+

Eiweiß
2,00 g  
10
2,00 g  
10

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,14  
12

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,05 mg  
20

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,16 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
-  

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,10 mg  
15

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
2,00 mcg  
33

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,10 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
1,90 mcg  
29

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40

Cholin
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39

Fett
14,70 g  
3
0,40 g  
21

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
110,00 mg  
99+

Eisen
0,50 mg  
24
0,65 mg  
19

Natrium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21

Kalzium
12,00 mg  
30
8,80 mg  
37

Magnesium
29,00 mg  
6
18,00 mg  
15

Zink
0,60 mg  
4
0,35 mg  
7

Phosphor
52,00 mg  
6
36,10 mg  
12

Mangan
0,10 mg  
35
0,18 mg  
24

Kupfer
0,20 mg  
8
0,10 mg  
22

Selen
0,40 mcg  
13
0,70 mcg  
9

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
44,00 mg  
20

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
48,00 mg  
35

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
9,00 mg  
19

Wassergehalt
73,20 G  
99+
87,00 G  
29

Asche
1,60 G  
4
0,40 G  
34

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal  
5
60,00 kcal  
26

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
160,00 kcal  
5
60,00 kcal  
25

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal  
5
60,00 kcal  
24

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal  
2
264,00 kcal  
36

Kalorien in Konservendosen
-  
60,00 kcal  
27

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal  
2
50,00 kcal  
31

Kalorien in Jam
222,00 kcal  
23
150,00 kcal  
33

Kalorien in Pie
288,00 kcal  
25
240,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch  
Beere, Zitrusgewächs, Fruchtgemüse, Melone, Baumfrucht, Tropisch  

Jahreszeit
Sommer  
Frühherbst, Sommer  

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  
Selenicereus megalanthus und Hylocereus polyrhizus  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Dunkelgrün  
Magenta, Rosa  

Innenfarbe
Weiß  
Weiß  

Gestalten
Oval  
Oval  

Textur
Saftig  
Fleischig  

Geschmack
Vorratskammer  
Fade  

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika  
Zentralamerika, Mexiko  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  
-  

Boden-pH
6-6.5  
5.5-7  

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste  
-  

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  
Drachenfrucht ist reich an Antioxidantien und Ballaststoffen.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko  
-  

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  
-  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
China  

Top Exporteur
Mexiko  
Vietnam  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana  
Hylocereus undatus  

Synonym
Persea Gratissima  
Pitaya, Red Pitahaya, Nacht blühende Cereus, Erdbeere Birne, Belle of the Night, Conderella Pflanze  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
-  

Klasse
Magnoliopsida  
-  

Unterklasse
Magnollidae  
Liliidae  

Auftrag
Laurales  
Caryophyllales  

Familie
Lauraceae  
Cactaceae  

Gattung
Persea  
Hylocereus  

Spezies
P. Americana  
H. undatus  

Gattungsgruppe
Lorbeer  
Kaktus  

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