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Drachenfrucht vs Avocado


Avocado vs Drachenfrucht


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Antioxidative Eigenschaften, Anti-Aging-Vorteile, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Gewichtsverlust Eigenschaften  
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  

Allgemeine Vorteile
Hilft bei der Gewichtsabnahme, Unterdrückt Arthritis  
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Heilt Sonnenbrand, Behandlung von Akne  
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  

Haar Vorteile
Die Behandlung von gefärbten Haaren  
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
-  
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
-  
ja  

Beste Zeit zu essen
Jedes Mal, außer eine Stunde nach dem Essen, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren  
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
14,00 g  
32
1,00 g  
99+

Faser
1,00 g  
38
6,70 g  
5

Zucker
8,00 g  
99+
0,70 g  
99+

Eiweiß
2,00 g  
10
2,00 g  
10

Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,24  
4

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
10

Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
1,40 mg  
1

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4

Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
81,00 mcg  
1

Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
2,10 mg  
3

Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
21,00 mcg  
2

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5

Cholin
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2

Fett
0,40 g  
21
14,70 g  
3

Mineralien
  
  

Kalium
110,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Eisen
0,65 mg  
19
0,50 mg  
24

Natrium
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12

Kalzium
8,80 mg  
37
12,00 mg  
30

Magnesium
18,00 mg  
15
29,00 mg  
6

Zink
0,35 mg  
7
0,60 mg  
4

Phosphor
36,10 mg  
12
52,00 mg  
6

Mangan
0,18 mg  
24
0,10 mg  
35

Kupfer
0,10 mg  
22
0,20 mg  
8

Selen
0,70 mcg  
9
0,40 mcg  
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
236,00 mg  
2

Omega 6s
48,00 mg  
35
1.689,00 mg  
1

Sterol
  
  

Phytosterol
9,00 mg  
19
87,00 mg  
1

Wassergehalt
87,00 G  
29
73,20 G  
99+

Asche
0,40 G  
34
1,60 G  
4

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
60,00 kcal  
26
160,00 kcal  
5

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
60,00 kcal  
25
160,00 kcal  
5

Kalorien in gefrorener Form
60,00 kcal  
24
172,40 kcal  
5

Kalorien in getrockneter Form
264,00 kcal  
36
686,40 kcal  
2

Kalorien in Konservendosen
60,00 kcal  
27
-  

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
50,00 kcal  
31
306,00 kcal  
2

Kalorien in Jam
150,00 kcal  
33
222,00 kcal  
23

Kalorien in Pie
240,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Charakteristik

Typ
Beere, Zitrusgewächs, Fruchtgemüse, Melone, Baumfrucht, Tropisch  
Beere, Baumfrucht, Tropisch  

Jahreszeit
Frühherbst, Sommer  
Sommer  

Sorten
Selenicereus megalanthus und Hylocereus polyrhizus  
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Magenta, Rosa  
Dunkelgrün  

Innenfarbe
Weiß  
Weiß  

Gestalten
Oval  
Oval  

Textur
Fleischig  
Saftig  

Geschmack
Fade  
Vorratskammer  

Herkunft
Zentralamerika, Mexiko  
Mexiko, Zentralamerika  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
-  
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  

Boden-pH
5.5-7  
6-6.5  

Klimabedingungen
-  
Feucht, Ohne Fröste  

Fakten

Fakten über
Drachenfrucht ist reich an Antioxidantien und Ballaststoffen.  
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
-  
Mexiko  

Andere Länder
-  
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
China  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
Vietnam  
Mexiko  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Hylocereus undatus  
Persea Americana  

Synonym
Pitaya, Red Pitahaya, Nacht blühende Cereus, Erdbeere Birne, Belle of the Night, Conderella Pflanze  
Persea Gratissima  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
-  
Magnoliophyta  

Klasse
-  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Liliidae  
Magnollidae  

Auftrag
Caryophyllales  
Laurales  

Familie
Cactaceae  
Lauraceae  

Gattung
Hylocereus  
Persea  

Spezies
H. undatus  
P. Americana  

Gattungsgruppe
Kaktus  
Lorbeer  

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