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Avocado vs Grüne Paprika


Grüne Paprika vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  
Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Herz-Pflege  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  
Unterleibsschmerzen, Coughing, Ekzem, Kopfschmerzen, Nesselsucht, Rötungen Augen, Niesende, Schwellung, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Wässrige Augen, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  
Allergische Reaktion, Mundreizung, Rachenreizung  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Zusammen mit Mahlzeit, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
1,00 g  
99+
4,64 g  
99+

Faser
6,70 g  
5
1,80 g  
30

Zucker
0,70 g  
99+
2,40 g  
99+

Eiweiß
2,00 g  
10
0,86 g  
32

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,20  
7

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
18,00 mcg  
23

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
17

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
31

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,48 mg  
31

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,22 mg  
7

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
10,00 mcg  
25

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
80,40 mg  
6

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,37 mg  
25

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
7,40 mcg  
11

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
341,00 mcg  
3

Cholin
14,20 mg  
2
5,50 mg  
27

Fett
14,70 g  
3
0,17 g  
36

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
175,00 mg  
99+

Eisen
0,50 mg  
24
0,34 mg  
32

Natrium
7,00 mg  
12
3,00 mg  
17

Kalzium
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35

Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Zink
0,60 mg  
4
0,13 mg  
20

Phosphor
52,00 mg  
6
20,00 mg  
25

Mangan
0,10 mg  
35
0,12 mg  
31

Kupfer
0,20 mg  
8
0,07 mg  
34

Selen
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
8,00 mg  
35

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
54,00 mg  
31

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
9,00 mg  
19

Wassergehalt
73,20 G  
99+
93,90 G  
4

Asche
1,60 G  
4
0,40 G  
34

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal  
5
20,00 kcal  
99+

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
160,00 kcal  
5
20,00 kcal  
99+

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal  
5
20,00 kcal  
99+

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal  
2
314,00 kcal  
21

Kalorien in Konservendosen
-  
20,00 kcal  
99+

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal  
2
30,00 kcal  
40

Kalorien in Jam
222,00 kcal  
23
-  

Kalorien in Pie
288,00 kcal  
25
180,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch  
Fruchtgemüse  

Jahreszeit
Sommer  
Alle Jahreszeiten  

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  
Big Bertha, Yolo Wonder, Yankee und Fat n Sassy  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Dunkelgrün  
Grün  

Innenfarbe
Weiß  
Hellgrün  

Gestalten
Oval  
unregelmäßig oval  

Textur
Saftig  
Knusprig  

Geschmack
Vorratskammer  
-  

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika  
Zentralamerika, Mexiko, Südamerika  

Wächst auf
Bäume  
Gebüsch  

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  
Lehm  

Boden-pH
6-6.5  
5.5-7  

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste  
Warm  

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  
  • Farbige Paprika sind süßer als im Vergleich zu grün Paprika.
  • Der innere weiße farbige Hohlraum ist reich an Flavonoiden und ist essbar.
  • Rote Paprika haben mehr Nährstoffe im Vergleich zu grünen Paprika.
  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
Nein  

Bier
ja  
Nein  

Spirituosen
ja  
Nein  

Cocktails
ja  
Nein  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko  
China  

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  
Ägypten, Indonesien, Israel, Korea, Mexiko, Niederlande, Nigeria, Rumänien, Spanien, Truthahn  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
Mexiko  
Kanada  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana  
Capsicum annuum  

Synonym
Persea Gratissima  
Capsicum annuum  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Magnollidae  
Alismidae  

Auftrag
Laurales  
Solanales  

Familie
Lauraceae  
Solanaceae  

Gattung
Persea  
Peperoni  

Spezies
P. Americana  
C. annum  

Gattungsgruppe
Lorbeer  
-  

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