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Confronto Frutta


Avocado contro Peperone Verde


Peperone Verde contro Avocado


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche   
Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Cuore cura   

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa   

Benefici Pelle
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure   
Benefici anti-invecchiamento, Trattamento di malattie della pelle   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante   
Dolori Addominali, Colpi di tosse, Eczema, Mal di testa, Orticaria, Arrossamento degli occhi, Starnuti, Gonfiore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante   

Effetti Collaterali
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso   
Reazione allergica, Irritazione bocca, Irritazione della gola   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto   
Insieme a pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
1,00 g   
99+
4,64 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
1,80 g   
28

Zucchero
0,70 g   
99+
2,40 g   
99+

Proteina
2,00 g   
10
0,86 g   
32

Proteina Rapporto Carb
0,24   
4
0,20   
7

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg   
29
18,00 mcg   
21

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,06 mg   
17

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
31

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,48 mg   
31

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg   
1
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg   
4
0,22 mg   
7

Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg   
1
10,00 mcg   
25

Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg   
99+
80,40 mg   
6

Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg   
2
0,37 mg   
21

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
7,40 mcg   
11

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
341,00 mcg   
3

Colina
14,20 mg   
1
5,50 mg   
23

Grasso
14,70 g   
3
0,17 g   
36

Minerali
  
  

Potassio
485,00 mg   
7
175,00 mg   
99+

Ferro
0,50 mg   
24
0,34 mg   
32

Sodio
7,00 mg   
12
3,00 mg   
17

Calcio
12,00 mg   
29
10,00 mg   
34

Magnesio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25

Zinco
0,60 mg   
4
0,13 mg   
20

Fosforo
52,00 mg   
6
20,00 mg   
25

Manganese
0,10 mg   
31
0,12 mg   
27

Rame
0,20 mg   
8
0,07 mg   
34

Selenio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
8,00 mg   
31

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
54,00 mg   
30

Steroli
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
9,00 mg   
9

Contenuto di Acqua
73,20 g   
99+
93,90 g   
4

Cenere
1,60 g   
4
0,40 g   
33

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
160,00 kcal   
3
20,00 kcal   
40

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
172,40 kcal   
2
20,00 kcal   
28

Calorie nei Forma Secca
686,40 kcal   
2
314,00 kcal   
15

Calorie negli Scatola Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
306,00 kcal   
2
30,00 kcal   
38

Calorie negli Marmellata
222,00 kcal   
23
Non Disponibile   

Calorie negli Torta
288,00 kcal   
23
Non Disponibile   

Caratteristiche

Tipo
Bacca, Frutta albero, Tropicale   
Frutta verdura   

Stagione
Estate   
Tutte le stagioni   

Varietà
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Big Bertha, Yolo meraviglia, Yankee e Grasso n Sassy   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Verde scuro   
Verde   

Dentro Colore
Bianca   
Verde Chiaro   

Forma
Ovale   
Irregolare ovale   

Struttura
Succoso   
Croccante   

Gusto
Burroso   
NA   

Origine
Messico, Central America   
Central America, Messico, Sud America   

Cresce su
Alberi   
Cespugli   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato   
Terra grassa   

pH del Suolo
6-6.5   
5.5-7   

Condizioni Climatiche
Umido, Senza Gelate   
Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  
  • Peperoni colorati sono più dolci rispetto al peperone verde.
  • La cavità interna colore bianco è ricca fonte di flavonoidi ed è commestibile.
  • Rosso peperoni hanno più nutrienti rispetto ai peperoni verdi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
No   

Birra
Yes   
No   

Spirits
Yes   
No   

Cocktails
Yes   
No   

Produzione
  
  

Top Produttore
Messico   
Cina   

Altri Paesi
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America   
Egitto, Indonesia, Israele, Corea, Messico, Netherlands, Nigeria, Romania, Spagna, Turchia   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Stati Uniti d'America   

Top Esportatore
Messico   
Canada   

Nome scientifico

Nome Botanico
Persea Americana   
Capsicum annuum   

Sinonimo
Persea Gratissima   
Non Disponibile   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Magnollidae   
Alismidae   

Ordine
Laurales   
Solanales   

Famiglia
Lauraceae   
Solanaceae   

Genus
Persea   
Capsicum   

Specie
P. Americana   
C. annum   

Generico Gruppo
Alloro   
Non Disponibile   

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