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Cantaloup-Melone vs Banane Ernährung

Cantaloup-Melone
Banane
Banane vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,16 g  
99+
22,80 g  
11
Faser
0,90 g  
39
2,60 g  
24
Zucker
7,86 g  
99+
12,20 g  
21
Eiweiß
0,84 g  
34
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg  
5
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
39
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg  
16
0,70 mg  
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
23
0,40 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
20,00 mcg  
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg  
21
8,70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg  
26
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
22,00 mcg  
32
Cholin
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9
Fett
0,19 g  
34
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
267,00 mg  
23
358,00 mg  
11
Eisen
0,21 mg  
99+
0,30 mg  
35
Natrium
16,00 mg  
7
1,00 mg  
20
Kalzium
9,00 mg  
36
5,00 mg  
99+
Magnesium
12,00 mg  
23
27,00 mg  
7
Zink
0,18 mg  
15
0,20 mg  
14
Phosphor
15,00 mg  
31
22,00 mg  
23
Mangan
0,41 mg  
11
0,30 mg  
18
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,41 mcg  
12
1,00 mcg  
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg  
19
27,00 mg  
24
Omega 6s
35,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
36,00 mg  
3
Wassergehalt
90,15 G  
13
74,90 G  
99+
Asche
0,65 G  
19
0,80 G  
13
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