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Cantaloup-Melone vs Banane Ernährung
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Cantaloup-Melone
Banane
Banane vs Cantaloup-Melone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,16 g
99+
22,80 g
11
Faser
0,90 g
37
2,60 g
23
Zucker
7,86 g
38
12,20 g
15
Eiweiß
0,84 g
34
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg
4
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
39
0,10 mg
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg
16
0,70 mg
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
23
0,40 mg
1
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg
13
20,00 mcg
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg
21
8,70 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg
25
0,50 mcg
32
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg
27
22,00 mcg
29
Cholin
7,60 mg
13
9,80 mg
7
Fett
0,19 g
34
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
267,00 mg
23
358,00 mg
11
Eisen
0,21 mg
99+
0,30 mg
35
Natrium
16,00 mg
7
1,00 mg
20
Kalzium
9,00 mg
35
5,00 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
23
27,00 mg
7
Zink
0,18 mg
15
0,20 mg
14
Phosphor
15,00 mg
31
22,00 mg
23
Mangan
0,41 mg
8
0,30 mg
15
Kupfer
0,04 mg
99+
0,10 mg
22
Selen
0,41 mcg
12
1,00 mcg
7
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg
17
27,00 mg
22
Omega 6s
35,00 mg
99+
46,00 mg
35
Sterol
Phytosterol
10,00 mg
8
36,00 mg
3
Wassergehalt
90,15 G
11
74,90 G
99+
Asche
0,65 G
18
0,80 G
13
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