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Cantalupo vs Plátano Nutrición
f
Cantalupo
Plátano
Plátano vs Cantalupo Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
8,16 g
99+
22,80 g
11
Fibra
0,90 g
37
2,60 g
23
Azúcar
7,86 g
38
12,20 g
15
Proteína
0,84 g
34
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10
15
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
169,00 mcg
4
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg
16
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,11 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
23
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg
13
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,70 mg
21
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg
25
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg
27
22,00 mcg
29
Choline
7,60 mg
13
9,80 mg
7
Grasa
0,19 g
34
0,30 g
28
Minerales
Potasio
267,00 mg
23
358,00 mg
11
Hierro
0,21 mg
99+
0,30 mg
35
Sodio
16,00 mg
7
1,00 mg
20
Calcio
9,00 mg
35
5,00 mg
99+
Magnesio
12,00 mg
23
27,00 mg
7
Zinc
0,18 mg
15
0,20 mg
14
Fósforo
15,00 mg
31
22,00 mg
23
Manganeso
0,41 mg
8
0,30 mg
15
Cobre
0,04 mg
99+
0,10 mg
22
Selenio
0,41 mcg
12
1,00 mcg
7
Ácidos Grasos
Omega 3s
46,00 mg
17
27,00 mg
22
Omega 6s
35,00 mg
99+
46,00 mg
35
Esterol
Fitosterol
10,00 mg
8
36,00 mg
3
Contenido de Agua
90,15 g
11
74,90 g
99+
Ceniza
0,65 g
18
0,80 g
13
Calorías >>
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