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Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
1 Ernährung
1.1 Serviergröße
100g
100g
1.2 Carbs
Rosine Ernährung
⊕
▶
▼
11,42 g
Rank:
45
(Overall)
▶
19,20 g
Rank:
13
(Overall)
▶
▲
Avocado Ernährung
⊕
▶
15.9
(Kumquat Ernäh..)
◀
▶
ADD ⊕
1.2.1 Faser
Maracuja Ernähr..
⊕
▶
▼
1,40 g
Rank:
32
(Overall)
▶
2,90 g
Rank:
21
(Overall)
▶
▲
Brombeere Ernährung
⊕
▶
2.9
(Feige Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
1.2.2 Zucker
Datum Ernährung
⊕
▶
▼
9,92 g
Rank:
22
(Overall)
▶
16,30 g
Rank:
5
(Overall)
▶
▲
Heidelbeere Ernährung
⊕
▶
10.58
(Mandarine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3 Eiweiß
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,70 g
Rank:
41
(Overall)
▶
0,80 g
Rank:
37
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
1.3
(Longan Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.1 Protein zu Carb-Verhältnis
Tamarillo Ernäh..
⊕
▶
▼
0,06
Rank:
21
(Overall)
▶
0,04
Rank:
24
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.1
(Himbeere Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4 Vitamine
1.4.1 Vitamin A (Retinol)
Kürbis Ernährung
⊕
▶
▼
17,00 mcg
Rank:
22
(Overall)
▶
7,00 mcg
Rank:
29
(Overall)
▶
▲
Granatapfel Ernährung
⊕
▶
42
(Tomate Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)
Tamarinde Ernäh..
⊕
▶
▼
0,03 mg
Rank:
33
(Overall)
▶
0,06 mg
Rank:
15
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.053
(Boysenberry E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,03 mg
Rank:
33
(Overall)
▶
0,05 mg
Rank:
20
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.066
(Datum Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.4 Vitamin B3 (Niacin)
Physalis Ernähr..
⊕
▶
▼
0,42 mg
Rank:
35
(Overall)
▶
0,40 mg
Rank:
36
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
0.54
(Kokosnuss Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.5 Vitamin B5 (Pantothensäure)
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
0,14 mg
Rank:
44
(Overall)
▶
0,30 mg
Rank:
12
(Overall)
▶
▲
Litschi Ernährung
⊕
▶
0.24
(Aprikose Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.6 Vitamin B6 (Pyridoxin)
Banane Ernährung
⊕
▶
▼
0,03 mg
Rank:
49
(Overall)
▶
0,11 mg
Rank:
12
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.086
(Traube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.7 Vitamin B9 (Folsäure)
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
5,00 mcg
Rank:
30
(Overall)
▶
6,00 mcg
Rank:
29
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
16
(Mandarine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)
Guava Ernährung
⊕
▶
▼
9,50 mg
Rank:
49
(Overall)
▶
2,00 mg
Rank:
69
(Overall)
▶
▲
Olive Ernährung
⊕
▶
31.2
(Rosa Pampelmu..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.9 Vitamin E (Tocopherole)
Olive Ernährung
⊕
▶
▼
0,26 mg
Rank:
26
(Overall)
▶
0,11 mg
Rank:
36
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
0.5
(Physalis Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.10 Vitamin K (Phyllochinon)
Grüne Kiwi Ernä..
⊕
▶
▼
6,40 mcg
Rank:
12
(Overall)
▶
4,70 mcg
Rank:
15
(Overall)
▶
▲
Orange Ernährung
⊕
▶
5.1
(Preiselbeere ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.11 Lycopin
Guava Ernährung
⊕
▶
▼
0,00 mcg
Rank:
9
(Overall)
▶
0,00 mcg
Rank:
9
(Overall)
▶
▲
Avocado Ernährung
⊕
▶
1419
(Rosa Pampelmu..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.12 Lutein + Zeaxanthin
Japanese Persim..
⊕
▶
▼
73,00 mcg
Rank:
19
(Overall)
▶
9,00 mcg
Rank:
32
(Overall)
▶
▲
Ananas Ernährung
⊕
▶
85
(Süße Kirsche ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.13 Cholin
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
1,90 mg
Rank:
31
(Overall)
▶
4,70 mg
Rank:
26
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
6.7
(Tomate Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5 Fett
Kokosnuss Ernäh..
⊕
▶
▼
0,28 g
Rank:
29
(Overall)
▶
0,30 g
Rank:
28
(Overall)
▶
▲
Physalis Ernährung
⊕
▶
1.17
(Granatapfel E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6 Mineralien
1.6.1 Kalium
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
157,00 mg
Rank:
53
(Overall)
▶
232,00 mg
Rank:
30
(Overall)
▶
▲
Olive Ernährung
⊕
▶
250
(Jujube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.2 Eisen
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,17 mg
Rank:
46
(Overall)
▶
0,37 mg
Rank:
30
(Overall)
▶
▲
Weiße Pampelmuse Ernährung
⊕
▶
0.69
(Himbeere Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.3 Natrium
Olive Ernährung
⊕
▶
▼
2,00 mg
Rank:
18
(Overall)
▶
1,00 mg
Rank:
20
(Overall)
▶
▲
Orange Ernährung
⊕
▶
26.2
(Jambul Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.4 Kalzium
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
6,00 mg
Rank:
39
(Overall)
▶
35,00 mg
Rank:
11
(Overall)
▶
▲
Longan Ernährung
⊕
▶
20
(Papaya Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.5 Magnesium
Tamarinde Ernäh..
⊕
▶
▼
7,00 mg
Rank:
28
(Overall)
▶
17,00 mg
Rank:
17
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
16
(Boysenberry E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.6 Zink
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,10 mg
Rank:
23
(Overall)
▶
0,15 mg
Rank:
18
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.22
(Rosine Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.7 Phosphor
Kokosnuss Ernäh..
⊕
▶
▼
16,00 mg
Rank:
29
(Overall)
▶
14,00 mg
Rank:
32
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
27
(Stachelbeere ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.8 Mangan
Heidelbeere Ern..
⊕
▶
▼
0,05 mg
Rank:
45
(Overall)
▶
0,13 mg
Rank:
25
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.232
(Aubergine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.9 Kupfer
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,06 mg
Rank:
39
(Overall)
▶
0,07 mg
Rank:
32
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.127
(Traube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.10 Selen
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,00 mcg
Rank:
17
(Overall)
▶
0,20 mcg
Rank:
15
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
3
(Datum Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
1.7 Fettsäuren
1.7.1 Omega 3-Fettsäuren
Cherimoya Ernäh..
⊕
▶
▼
0,00 mg
Rank:
38
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
38
(Overall)
▶
▲
Wassermelone Ernährung
⊕
▶
35
(Rote Johannis..)
◀
▶
ADD ⊕
1.7.2 Omega 6s
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
44,00 mg
Rank:
36
(Overall)
▶
144,00 mg
Rank:
14
(Overall)
▶
▲
Jambul Ernährung
⊕
▶
122
(Gold-Kiwi Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.8 Sterol
1.8.1 Phytosterol
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
7,00 mg
Rank:
12
(Overall)
▶
31,00 mg
Rank:
4
(Overall)
▶
▲
Jambul Ernährung
⊕
▶
18
(Aprikose Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.9 Wassergehalt
Gurke Ernährung
⊕
▶
▼
87,02 G
Rank:
26
(Overall)
▶
79,11 G
Rank:
60
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
80.32
(Japanese Pers..)
◀
▶
ADD ⊕
1.10 Asche
Heidelbeere Ern..
⊕
▶
▼
0,40 G
Rank:
33
(Overall)
▶
0,66 G
Rank:
17
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
1.85
(Rosine Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
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Sapota Früchte
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Vorteile
|
Ernährung
|
Kalorien
|
Wissens...
Orange
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Ernährung
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Kalorien
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|
Ernährung
|
Kalorien
|
Wissens...
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Feige und Sapota
Vorteile
|
Ernährung
|
Kalorien
|
Wissens...
Feige und Eichelkürbis
Vorteile
|
Ernährung
|
Kalorien
|
Wissens...
Feige und Longan
Vorteile
|
Ernährung
|
Kalorien
|
Wissens...
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