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Datum vs Boysenberry Ernährung

Datum
Boysenberry
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Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
12,20 g   
39
Faser
8,00 g   
3
5,30 g   
9
Zucker
63,35 g   
1
6,90 g   
99+
Eiweiß
2,45 g   
6
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,05 mg   
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
25
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,77 mg   
14
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,06 mg   
31
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
63,00 mcg   
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
3,10 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
118,00 mcg   
12
Cholin
6,30 mg   
17
10,20 mg   
6
Fett
0,39 g   
22
0,26 g   
30
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
139,00 mg   
99+
Eisen
1,02 mg   
12
0,85 mg   
15
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
39,00 mg   
8
27,00 mg   
16
Magnesium
43,00 mg   
2
16,00 mg   
18
Zink
0,29 mg   
9
0,22 mg   
13
Phosphor
62,00 mg   
4
27,00 mg   
19
Mangan
0,26 mg   
17
0,55 mg   
7
Kupfer
0,21 mg   
7
0,08 mg   
29
Selen
3,00 mcg   
4
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
50,00 mg   
15
Omega 6s
16,00 mg   
99+
98,00 mg   
19
Sterol
  
  
Wassergehalt
20,53 G   
99+
85,90 G   
34
Asche
1,60 G   
4
0,54 G   
22
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