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Data vs Boysenberry Nutrição

Data
Boysenberry
Boysenberry vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
12,20 g   
39
Fibra
8,00 g   
3
5,30 g   
9
Açucar
63,35 g   
1
6,90 g   
99+
Proteína
2,45 g   
6
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,77 mg   
14
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
63,00 mcg   
2
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
3,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
7,80 mcg   
10
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
118,00 mcg   
12
Choline
6,30 mg   
17
10,20 mg   
6
Gordo
0,39 g   
22
0,26 g   
30
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
139,00 mg   
99+
Ferro
1,02 mg   
12
0,85 mg   
15
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
39,00 mg   
8
27,00 mg   
16
Magnésio
43,00 mg   
2
16,00 mg   
18
Zinco
0,29 mg   
9
0,22 mg   
13
Fósforo
62,00 mg   
4
27,00 mg   
19
Manganês
0,26 mg   
17
0,55 mg   
7
Cobre
0,21 mg   
7
0,08 mg   
29
Selênio
3,00 mcg   
4
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
50,00 mg   
15
6s Omega
16,00 mg   
99+
98,00 mg   
19
Esteróis
  
  
Teor de água
20,53 g   
99+
85,90 g   
34
Cinza
1,60 g   
4
0,54 g   
22
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