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 Confronto Frutta

Data contro Boysenberry Nutrizione

Data
Boysenberry
Boysenberry contro Data Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
75,03 g  
2
12,20 g  
39
Fibra
8,00 g  
3
5,30 g  
9
Zucchero
63,35 g  
1
6,90 g  
99+
Proteina
2,45 g  
6
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,77 mg  
14
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,59 mg  
5
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,17 mg  
10
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (Acido Folico)
19,00 mcg  
16
63,00 mcg  
2
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,40 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,05 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
7,80 mcg  
10
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
118,00 mcg  
14
Colina
6,30 mg  
21
10,20 mg  
7
Grasso
0,39 g  
22
0,26 g  
30
Minerali
  
  
Potassio
656,00 mg  
3
139,00 mg  
99+
Ferro
1,02 mg  
12
0,85 mg  
15
Sodio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcio
39,00 mg  
8
27,00 mg  
16
Magnesio
43,00 mg  
2
16,00 mg  
18
Zinco
0,29 mg  
9
0,22 mg  
13
Fosforo
62,00 mg  
4
27,00 mg  
19
Manganese
0,26 mg  
20
0,55 mg  
8
Rame
0,21 mg  
7
0,08 mg  
29
Selenio
3,00 mcg  
4
0,20 mcg  
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
50,00 mg  
16
Omega 6s
16,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Contenuto di Acqua
20,53 g  
99+
85,90 g  
36
Cenere
1,60 g  
4
0,54 g  
23
Calorie >>
<< Benefici

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