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Durian vs Zitrone Ernährung

Durian
Zitrone
Zitrone vs Durian Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,09 g   
7
9,30 g   
99+
Faser
3,80 g   
15
2,80 g   
22
Zucker
Nicht verfügbar   
2,50 g   
99+
Eiweiß
1,47 g   
15
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
3
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,07 mg   
8
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
25
0,19 mg   
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,32 mg   
3
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
36,00 mcg   
6
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,70 mg   
37
53,00 mg   
15
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
11,00 mcg   
30
Cholin
Nicht verfügbar   
5,10 mg   
24
Fett
5,33 g   
4
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
436,00 mg   
9
138,00 mg   
99+
Eisen
0,43 mg   
27
0,60 mg   
21
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
6,00 mg   
39
26,00 mg   
17
Magnesium
30,00 mg   
5
8,00 mg   
27
Zink
0,28 mg   
10
0,06 mg   
27
Phosphor
39,00 mg   
9
16,00 mg   
29
Mangan
0,33 mg   
14
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,21 mg   
6
0,04 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
26,00 mg   
23
Omega 6s
0,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Sterol
  
  
Wassergehalt
65,00 G   
99+
88,98 G   
15
Asche
1,12 G   
7
0,30 G   
38
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