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डूरियन बनाम निम्बू के पोषण का महत्व
f
डूरियन
निम्बू
निम्बू बनाम डूरियन के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
27.09 ग्राम
7
9.30 ग्राम
99+
रेशा
3.80 ग्राम
15
2.80 ग्राम
23
चीनी
20.00 ग्राम
4
2.50 ग्राम
99+
प्रोटीन
1.47 ग्राम
15
1.10 ग्राम
21
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.06
21
0.12
14
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
35
3.00 माइक्रोग्राम
34
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.37 मिलीग्राम
2
0.04 मिलीग्राम
24
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.20 मिलीग्राम
3
0.02 मिलीग्राम
38
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.07 मिलीग्राम
8
0.10 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम
28
0.19 मिलीग्राम
38
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.32 मिलीग्राम
3
0.08 मिलीग्राम
20
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
36.00 माइक्रोग्राम
6
11.00 माइक्रोग्राम
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.70 मिलीग्राम
37
53.00 मिलीग्राम
15
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.40 मिलीग्राम
8
0.15 मिलीग्राम
38
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
1.50 माइक्रोग्राम
30
0.00 माइक्रोग्राम
99+
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
40
11.00 माइक्रोग्राम
34
चोलिने
19.20 माइक्रोग्राम
1
5.10 माइक्रोग्राम
29
वसा
5.33 ग्राम
4
0.30 ग्राम
28
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
436.00 मिलीग्राम
9
138.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
0.43 मिलीग्राम
27
0.60 मिलीग्राम
21
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
18
2.00 मिलीग्राम
18
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
40
26.00 मिलीग्राम
17
मैग्नीशियम
30.00 मिलीग्राम
5
8.00 मिलीग्राम
27
जस्ता
0.28 मिलीग्राम
10
0.06 मिलीग्राम
27
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
9
16.00 मिलीग्राम
29
मैंगनीज
0.33 मिलीग्राम
17
0.03 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.21 मिलीग्राम
6
0.04 मिलीग्राम
99+
सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम
14
0.40 माइक्रोग्राम
13
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
99+
26.00 मिलीग्राम
25
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
99+
63.00 मिलीग्राम
28
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
17.00 मिलीग्राम
11
11.00 मिलीग्राम
17
पानी की मात्रा
65.00 ग्राम
99+
88.98 ग्राम
17
राख
1.12 ग्राम
7
0.30 ग्राम
39
कैलोरी >>
<< लाभ
उच्च कैलोरी फल तुलना
डूरियन और एल्डरबेरी
डूरियन और सीताफल
डूरियन और पशनफ्रूईट
उच्च कैलोरी फल
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कम्क्वाट फल
अमेरिकी ख़ुरमा फल
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एल्डरबेरी फल
सीताफल फल
उच्च कैलोरी फल
पशनफ्रूईट
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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लाभ
|
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विशेषताएँ
ब्रेडफ्रुइट
लाभ
|
पोषण
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कैलोरी
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निम्बू और कम्क्वाट
लाभ
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लाभ
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