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Eichelkürbis vs Cantaloup-Melone Ernährung


Eichelkürbis
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,40 g   
99+
8,16 g   
99+
Faser
1,50 g   
31
0,90 g   
37
Zucker
0,00 g   
99+
7,86 g   
38
Eiweiß
0,80 g   
37
0,84 g   
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
19
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
169,00 mcg   
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,73 mg   
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,11 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
23
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
21,00 mcg   
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg   
99+
36,70 mg   
21
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,50 mcg   
25
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
26,00 mcg   
27
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,10 g   
99+
0,19 g   
34
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg   
25
267,00 mg   
23
Eisen
0,60 mg   
21
0,21 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
16,00 mg   
7
Kalzium
26,00 mg   
17
9,00 mg   
35
Magnesium
26,00 mg   
8
12,00 mg   
23
Zink
0,10 mg   
23
0,18 mg   
15
Phosphor
27,00 mg   
19
15,00 mg   
31
Mangan
0,10 mg   
31
0,41 mg   
8
Kupfer
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selen
0,40 mcg   
13
0,41 mcg   
12
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
46,00 mg   
17
Omega 6s
13,00 mg   
99+
35,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
10,00 mg   
8
Wassergehalt
89,70 G   
13
90,15 G   
11
Asche
0,80 G   
13
0,65 G   
18
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