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Goji-Beeren vs Sauerkirsche Ernährung

Goji-Beeren
Sauerkirsche
Sauerkirsche vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
12,20 g  
39
Faser
8,00 g  
3
1,60 g  
32
Zucker
13,00 g  
16
8,50 g  
38
Eiweiß
14,07 g  
1
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
85,00 mcg  
18
Cholin
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23
Fett
1,00 g  
6
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
173,00 mg  
99+
Eisen
9,00 mg  
1
0,32 mg  
33
Natrium
24,00 mg  
4
3,00 mg  
17
Kalzium
100,00 mg  
1
16,00 mg  
26
Magnesium
0,00 mg  
31
9,00 mg  
26
Zink
2,70 mg  
1
0,10 mg  
23
Phosphor
0,00 mg  
99+
15,00 mg  
31
Mangan
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
34
Kupfer
2,00 mg  
1
0,10 mg  
21
Selen
63,70 mcg  
1
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
Omega 6s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
0,00 G  
99+
86,13 G  
34
Asche
0,00 G  
99+
0,40 G  
34
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