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Guava vs Holunderbeere


Holunderbeere vs Guava


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Diarrhoe-Behandlung, verhindert Verstopfung, Skorbut Behandlung, Die Behandlung von dysentary  
Krebsprävention, Herz-Pflege  

Allgemeine Vorteile
Steuert den Blutdruck, Kuren Husten, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Die Behandlung von Erkältungs  
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Behandlung von Hautkrankheiten  
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  

Haar Vorteile
Verhindert Haarausfall  
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Atemnot, Coughing, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Pfeifender Atem  
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  

Nebenwirkungen
Ausdünnen der Haare, Nail Ausdünnung, Hautprobleme, Karies, Schwäche, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
-  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
14,30 g  
30
18,40 g  
16

Faser
5,40 g  
8
7,00 g  
4

Zucker
8,90 g  
37
7,00 g  
99+

Eiweiß
2,50 g  
5
0,66 g  
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,18  
9
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg  
18
30,00 mcg  
19

Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
13
0,07 mg  
11

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
16

Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg  
7
0,50 mg  
30

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,45 mg  
8
0,14 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,11 mg  
14
0,23 mg  
6

Vitamin B9 (Folsäure)
49,00 mcg  
3
6,00 mcg  
29

Vitamin C (Ascorbinsäure)
228,30 mg  
1
36,00 mg  
23

Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
2,32 mg  
2

Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
0,60 mcg  
36

Lycopin
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39

Fett
0,95 g  
7
0,50 g  
18

Mineralien
  
  

Kalium
417,00 mg  
10
280,00 mg  
21

Eisen
0,26 mg  
39
1,60 mg  
8

Natrium
2,00 mg  
18
6,00 mg  
14

Kalzium
18,00 mg  
24
38,00 mg  
9

Magnesium
22,00 mg  
11
5,00 mg  
30

Zink
0,23 mg  
12
0,11 mg  
22

Phosphor
40,00 mg  
8
39,00 mg  
9

Mangan
0,15 mg  
25
0,50 mg  
9

Kupfer
0,23 mg  
5
0,06 mg  
36

Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
112,00 mg  
6
85,00 mg  
9

Omega 6s
288,00 mg  
5
162,00 mg  
12

Sterol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
22,00 mg  
8

Wassergehalt
80,80 G  
99+
79,80 G  
99+

Asche
1,40 G  
5
0,60 G  
21

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
68,00 kcal  
22
73,00 kcal  
18

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
68,00 kcal  
20
73,00 kcal  
17

Kalorien in gefrorener Form
68,00 kcal  
19
73,00 kcal  
16

Kalorien in getrockneter Form
325,00 kcal  
18
340,00 kcal  
16

Kalorien in Konservendosen
57,00 kcal  
29
73,00 kcal  
21

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
55,00 kcal  
26
200,00 kcal  
4

Kalorien in Jam
240,00 kcal  
21
280,00 kcal  
12

Kalorien in Pie
340,00 kcal  
13
310,00 kcal  
18

Charakteristik

Typ
Baumfrucht, Tropisch  
Beere  

Jahreszeit
Alle Jahreszeiten  
Herbst  

Sorten
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, Apfel Guave, Hafshi, Arka Mridula und Allahabad Surkha  
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Grün, Rosa, Gelb  
Schwarz, Rot  

Innenfarbe
Weiß  
Magenta  

Gestalten
Runden  
Runden  

Textur
Knusprig  
Saftig  

Geschmack
Süß-sauer  
Saftig, Süß  

Herkunft
Zentralamerika, Mexiko, Südamerika  
Europa  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm, Felsig, Sandig  
Sandig, Gut durchlässige  

Boden-pH
4.5-7  
5.5-6.5  

Klimabedingungen
Sonnig  
Warmes bis heißes Klima  

Fakten

Fakten über
Das schwarze Pigment in Guava Blätter verwendet wird, für die textile applications.Guava Blätter verwendet werden, um tea.Oils aus Guave Samen extrahiert machen werden in verschiedenen Kosmetika verwendet.  
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Indien  
vereinigte Staaten von Amerika  

Andere Länder
China, Indonesien, Mexiko, Nigeria, Pakistan, Philippinen, Thailand  
Kolumbien, Indien, Mexiko  

Top Importeur
Kanada  
-  

Top Exporteur
Indien  
-  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Guave  
Sambucus nigra  

Synonym
Psidium Guajava  
Holunder  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Asteridae  

Auftrag
Myrtales  
Dipsacales  

Familie
Myrtaceae  
Adoxaceae  

Gattung
Psidium  
Sambucus  

Spezies
Guave  
S. nigra  

Gattungsgruppe
Myrte  
moschatel  

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