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Häßliche Frucht vs Rosine Ernährung

Häßliche Frucht
Rosine
Rosine vs Häßliche Frucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,00 g  
99+
79,18 g  
1
Faser
2,00 g  
28
3,70 g  
16
Zucker
8,00 g  
99+
59,19 g  
2
Eiweiß
1,00 g  
25
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
-  
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
-  
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
-  
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
70,00 mg  
8
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg  
40
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
8,40 mg  
13
11,10 mg  
6
Fett
0,20 g  
33
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
0,20 mg  
99+
1,88 mg  
6
Natrium
2,00 mg  
18
11,00 mg  
9
Kalzium
23,00 mg  
20
50,00 mg  
6
Magnesium
11,00 mg  
24
32,00 mg  
4
Zink
0,07 mg  
26
0,22 mg  
13
Phosphor
14,00 mg  
32
101,00 mg  
2
Mangan
-  
0,30 mg  
19
Kupfer
0,07 mg  
32
0,32 mg  
4
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
15,00 mg  
30
8,00 mg  
35
Omega 6s
25,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
-  
Wassergehalt
90,50 G  
11
15,43 G  
99+
Asche
0,60 G  
21
1,85 G  
3
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