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Holunderbeere
Holunderbeere

Sapota
Sapota



ADD
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Holunderbeere
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Sapota

Holunderbeere vs Sapota

Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Herz-Pflege
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Arthritis-Behandlung, Reguliert Blutzucker

Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe

Vorteile für die Haut

Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung
Pflegt die Haut, Schützt die Haut vor oxidativem Stress

Haar Vorteile

Fördert ein längeres und gesünderes Haar
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum

Allergie

Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung
Asthma, Roter Hautausschlag, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen

Nebenwirkungen

Durchfall, Übelkeit, Vomiting
Durchfall, Vomiting

Recommeded für

Schwangere Frau

ja
ja

Stillende Frauen

-
ja

Beste Zeit zu essen

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)
Als Snack am späten Nachmittag

Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

18,40 g10,40 g
1 79.18
👆🏻

Faser

7,00 g1,50 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

7,00 g0,00 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

0,66 g0,80 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,040,08
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

30,00 mcg245,10 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,06 mg0,00 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg0,50 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,14 mg0,30 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,23 mg0,10 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

6,00 mcg11,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

36,00 mg6,50 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

2,32 mg0,73 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,60 mcg0,30 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

0,00 mcg-
0 834
👆🏻

Cholin

0,00 mg6,10 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

0,50 g0,10 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

280,00 mg263,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

1,60 mg0,60 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

6,00 mg3,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

38,00 mg26,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

5,00 mg26,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,11 mg0,10 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

39,00 mg27,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,50 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,06 mg0,10 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,60 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

85,00 mg22,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

162,00 mg13,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

22,00 mg-
0 87
👆🏻

Wassergehalt

79,80 G89,70 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,60 G0,80 G
0 87.1
👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g
100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

73,00 kcal40,00 kcal
15 354
👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

73,00 kcal83,00 kcal
12 354
👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

73,00 kcal39,00 kcal
0 354
👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

340,00 kcal56,00 kcal
16 747
👆🏻

Kalorien in Konservendosen

73,00 kcal40,00 kcal
15 443
👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

200,00 kcal83,00 kcal
16 461
👆🏻

Kalorien in Jam

280,00 kcal250,00 kcal
49 420
👆🏻

Kalorien in Pie

310,00 kcal320,00 kcal
80 450
👆🏻

Charakteristik

Typ

Beere
Beere

Jahreszeit

Herbst
Winter

Sorten

Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York
Bush Tabelle Königin, Erbstück Tabelle Königin, Festival Hybrid, Früh Acorn Hybrid, Tisch Ass, Ebony und Creme des Getreides

Kernlos Vielfalt

Nein
-

Farbe

Schwarz, Rot
Dunkelgrün, Grün Gelb, orange grün

Innenfarbe

Magenta
-

Gestalten

Runden
Runden

Textur

Saftig
Fleischig

Geschmack

Saftig, Süß
Süßlich

Herkunft

Europa
Zentralamerika, Nordamerika

Wächst auf

Bäume
Bäume

Anbau

Bodenart

Sandig, Gut durchlässige
Gut durchlässige

Boden-pH

5.5-6.55-7
3.5 10
👆🏻

Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima
Kalt, Sonnig

Fakten

Fakten über

Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.
Es wurde als Eichel-Kürbis für seine Ähnlichkeit zu einem großen gerippten Eichel genannt. Es wird gesagt, dass Squash vor als 10.000 Jahre in Mexiko so lange angebaut wurde.

In Alkoholische Getränke

Wein

ja
-

Bier

ja
-

Spirituosen

ja
-

Cocktails

ja
-

Produktion

Oberste Produzent

vereinigte Staaten von Amerika
China

Andere Länder

Kolumbien, Indien, Mexiko
Ägypten, Indien, Ich rannte, Italien, Mexiko, Russland, Truthahn, Ukraine, vereinigte Staaten von Amerika

Top Importeur

-
UAE

Top Exporteur

-
Indien

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name

Sambucus nigra
Cucurbita pepo

Synonym

Holunder
Winter-Kürbis

Einstufung

Domain

Eukarya
Eukarya

Königreich

Plantae
Plantae

Unterreich

Tracheobionta
Tracheobionta

Aufteilung

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Unterklasse

Asteridae
Dillenhidae

Auftrag

Dipsacales
Cucurbitales

Familie

Adoxaceae
Cucurbitaceae

Gattung

Sambucus
Cucurbita

Spezies

S. nigra
pepo

Gattungsgruppe

moschatel
-