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Pflaume
Honigtau vs Pflaume Ernährung
Honigtau
Pflaume
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Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,09 g
11,42 g
1
79.18
👆🏻
Faser
0,80 g
1,40 g
0
10.4
👆🏻
Zucker
8,12 g
9,92 g
0
63.35
👆🏻
Eiweiß
0,54 g
0,70 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
0,06
0.02
0.52
👆🏻
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
17,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
0,03 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
0,03 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg
0,42 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg
0,14 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg
0,03 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg
5,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
18,00 mg
9,50 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
0,26 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
2,90 mcg
6,40 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopin
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg
73,00 mcg
0
834
👆🏻
Cholin
7,60 mg
1,90 mg
0
19.2
👆🏻
Fett
0,14 g
0,28 g
0
33.49
👆🏻
Mineralien
Kalium
228,00 mg
157,00 mg
42
840
👆🏻
Eisen
0,17 mg
0,17 mg
0.06
9
👆🏻
Natrium
18,00 mg
0,00 mg
0
1556
👆🏻
Kalzium
6,00 mg
6,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesium
10,00 mg
7,00 mg
0
92
👆🏻
Zink
0,09 mg
0,10 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphor
11,00 mg
16,00 mg
0
113
👆🏻
Mangan
0,03 mg
0,05 mg
0
3.3
👆🏻
Kupfer
0,02 mg
0,06 mg
0
2
👆🏻
Selen
0,70 mcg
0,00 mcg
0
63.7
👆🏻
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
33,00 mg
0,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
26,00 mg
44,00 mg
0
1689
👆🏻
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7,00 mg
0
87
👆🏻
Wassergehalt
89,82 G
87,02 G
0
95.23
👆🏻
Asche
0,41 G
0,40 G
0
87.1
👆🏻
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