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Longan vs Pflaume Ernährung
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Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

15,00 g11,42 g
1 79.18
👆🏻

Faser

1,10 g1,40 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

16,50 g9,92 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

1,30 g0,70 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,090,06
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

0,00 mcg17,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,03 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,50 mg0,03 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,00 mg0,42 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,30 mg0,14 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,00 mg0,03 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

0,00 mcg5,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

28,00 mg9,50 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,20 mg0,26 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

1,20 mcg6,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

-73,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

2,10 mg1,90 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

0,40 g0,28 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

266,00 mg157,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,13 mg0,17 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

0,00 mg0,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

1,00 mg6,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

10,00 mg7,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,05 mg0,10 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

12,00 mg16,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,05 mg0,05 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,10 mg0,06 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,60 mcg0,00 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

0,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

0,00 mg44,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

9,00 mg7,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

78,00 G87,02 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,50 G0,40 G
0 87.1
👆🏻

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