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Mispel
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Moltebeeren
Mispel vs Moltebeeren Ernährung
Mispel
Moltebeeren
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Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,14 g
8,60 g
1
79.18
👆🏻
Faser
1,70 g
5,30 g
0
10.4
👆🏻
Zucker
12,10 g
7,00 g
0
63.35
👆🏻
Eiweiß
0,40 g
2,40 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
0,28
0.02
0.52
👆🏻
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
76,00 mcg
0,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
0,05 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
0,07 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
0,90 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-
-
0
1.4
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
0,03 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
8,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg
158,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamin E (Tocopherole)
0,40 mg
2,32 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg
5,40 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopin
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutein + Zeaxanthin
-
0,00 mcg
0
834
👆🏻
Cholin
2,30 mg
0,00 mg
0
19.2
👆🏻
Fett
0,20 g
0,80 g
0
33.49
👆🏻
Mineralien
Kalium
266,00 mg
194,00 mg
42
840
👆🏻
Eisen
0,28 mg
0,70 mg
0.06
9
👆🏻
Natrium
1,00 mg
1,00 mg
0
1556
👆🏻
Kalzium
16,00 mg
18,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesium
13,00 mg
6,00 mg
0
92
👆🏻
Zink
0,05 mg
0,10 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphor
27,00 mg
35,00 mg
0
113
👆🏻
Mangan
0,15 mg
0,65 mg
0
3.3
👆🏻
Kupfer
0,04 mg
0,08 mg
0
2
👆🏻
Selen
0,60 mcg
0,10 mcg
0
63.7
👆🏻
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg
0,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
77,00 mg
0,00 mg
0
1689
👆🏻
Sterol
Phytosterol
2,00 mg
9,00 mg
0
87
👆🏻
Wassergehalt
86,73 G
87,00 G
0
95.23
👆🏻
Asche
0,50 G
1,20 G
0
87.1
👆🏻
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