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Cantaloup-Melone
Olive vs Cantaloup-Melone Ernährung
Olive
Cantaloup-Melone
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Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,84 g
8,16 g
1
79.18
👆🏻
Faser
3,30 g
0,90 g
0
10.4
👆🏻
Zucker
0,54 g
7,86 g
0
63.35
👆🏻
Eiweiß
1,03 g
0,84 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26
0,10
0.02
0.52
👆🏻
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
169,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
0,04 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
0,02 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
0,73 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg
0,11 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
0,07 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
21,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
36,70 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
0,05 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg
2,50 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopin
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg
26,00 mcg
0
834
👆🏻
Cholin
14,20 mg
7,60 mg
0
19.2
👆🏻
Fett
15,32 g
0,19 g
0
33.49
👆🏻
Mineralien
Kalium
42,00 mg
267,00 mg
42
840
👆🏻
Eisen
0,49 mg
0,21 mg
0.06
9
👆🏻
Natrium
1.556,00 mg
16,00 mg
0
1556
👆🏻
Kalzium
52,00 mg
9,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesium
11,00 mg
12,00 mg
0
92
👆🏻
Zink
0,04 mg
0,18 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphor
4,00 mg
15,00 mg
0
113
👆🏻
Mangan
0,00 mg
0,41 mg
0
3.3
👆🏻
Kupfer
0,12 mg
0,04 mg
0
2
👆🏻
Selen
0,90 mcg
0,41 mcg
0
63.7
👆🏻
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg
46,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
1.215,00 mg
35,00 mg
0
1689
👆🏻
Sterol
Phytosterol
22,00 mg
10,00 mg
0
87
👆🏻
Wassergehalt
75,28 G
90,15 G
0
95.23
👆🏻
Asche
4,53 G
0,65 G
0
87.1
👆🏻
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