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Pomelo vs Feige Ernährung

Pomelo
Feige
Feige vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
19,20 g  
13
Faser
1,00 g  
38
2,90 g  
22
Zucker
8,40 g  
39
16,30 g  
8
Eiweiß
0,76 g  
38
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,06 mg  
15
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,40 mg  
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
12
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
2,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,11 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
4,70 mcg  
16
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
9,00 mcg  
36
Cholin
14,20 mg  
2
4,70 mg  
31
Fett
0,04 g  
99+
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
232,00 mg  
30
Eisen
0,11 mg  
99+
0,37 mg  
30
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
4,00 mg  
99+
35,00 mg  
11
Magnesium
6,00 mg  
29
17,00 mg  
17
Zink
0,08 mg  
25
0,15 mg  
18
Phosphor
17,00 mg  
28
14,00 mg  
32
Mangan
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
29
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
32
Selen
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
144,00 mg  
14
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
31,00 mg  
4
Wassergehalt
89,10 G  
16
79,11 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,66 G  
18
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