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Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
1 Ernährung
1.1 Serviergröße
100g
100g
1.2 Carbs
Rosine Ernährung
⊕
▶
▼
12,20 g
Rank:
39
(Overall)
▶
10,40 g
Rank:
51
(Overall)
▶
▲
Avocado Ernährung
⊕
▶
15.9
(Kumquat Ernäh..)
◀
▶
ADD ⊕
1.2.1 Faser
Maracuja Ernähr..
⊕
▶
▼
4,60 g
Rank:
12
(Overall)
▶
1,50 g
Rank:
31
(Overall)
▶
▲
Brombeere Ernährung
⊕
▶
2.9
(Feige Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
1.2.2 Zucker
Datum Ernährung
⊕
▶
▼
4,04 g
Rank:
48
(Overall)
▶
0,00 g
Rank:
62
(Overall)
▶
▲
Heidelbeere Ernährung
⊕
▶
10.58
(Mandarine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3 Eiweiß
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,39 g
Rank:
51
(Overall)
▶
0,80 g
Rank:
37
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
1.3
(Longan Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3.1 Protein zu Carb-Verhältnis
Tamarillo Ernäh..
⊕
▶
▼
0,03
Rank:
25
(Overall)
▶
0,08
Rank:
19
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.1
(Himbeere Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4 Vitamine
1.4.1 Vitamin A (Retinol)
Kürbis Ernährung
⊕
▶
▼
3,00 mcg
Rank:
32
(Overall)
▶
245,10 mcg
Rank:
2
(Overall)
▶
▲
Granatapfel Ernährung
⊕
▶
42
(Tomate Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)
Tamarinde Ernäh..
⊕
▶
▼
0,01 mg
Rank:
42
(Overall)
▶
0,10 mg
Rank:
7
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.053
(Boysenberry E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,02 mg
Rank:
38
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
45
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.066
(Datum Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.4 Vitamin B3 (Niacin)
Physalis Ernähr..
⊕
▶
▼
0,10 mg
Rank:
61
(Overall)
▶
0,50 mg
Rank:
30
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
0.54
(Kokosnuss Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.5 Vitamin B5 (Pantothensäure)
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
0,30 mg
Rank:
14
(Overall)
▶
0,30 mg
Rank:
12
(Overall)
▶
▲
Litschi Ernährung
⊕
▶
0.24
(Aprikose Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4.6 Vitamin B6 (Pyridoxin)
Banane Ernährung
⊕
▶
▼
0,06 mg
Rank:
30
(Overall)
▶
0,10 mg
Rank:
15
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.086
(Traube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.11.1 Vitamin B9 (Folsäure)
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
1,00 mcg
Rank:
34
(Overall)
▶
11,00 mcg
Rank:
24
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
16
(Mandarine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.11.2 Vitamin C (Ascorbinsäure)
Guava Ernährung
⊕
▶
▼
13,30 mg
Rank:
43
(Overall)
▶
6,50 mg
Rank:
58
(Overall)
▶
▲
Olive Ernährung
⊕
▶
31.2
(Rosa Pampelmu..)
◀
▶
ADD ⊕
1.11.3 Vitamin E (Tocopherole)
Olive Ernährung
⊕
▶
▼
1,20 mg
Rank:
7
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
0.5
(Physalis Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.11.4 Vitamin K (Phyllochinon)
Grüne Kiwi Ernä..
⊕
▶
▼
5,10 mcg
Rank:
14
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Orange Ernährung
⊕
▶
5.1
(Preiselbeere ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.11.5 Lycopin
Guava Ernährung
⊕
▶
▼
0,00 mcg
Rank:
9
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Avocado Ernährung
⊕
▶
1419
(Rosa Pampelmu..)
◀
▶
ADD ⊕
1.11.6 Lutein + Zeaxanthin
Japanese Persim..
⊕
▶
▼
91,00 mcg
Rank:
14
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Ananas Ernährung
⊕
▶
85
(Süße Kirsche ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.11.7 Cholin
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
5,50 mg
Rank:
23
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
6.7
(Tomate Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.12 Fett
Kokosnuss Ernäh..
⊕
▶
▼
0,13 g
Rank:
40
(Overall)
▶
0,10 g
Rank:
43
(Overall)
▶
▲
Physalis Ernährung
⊕
▶
1.17
(Granatapfel E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.13 Mineralien
1.13.1 Kalium
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
85,00 mg
Rank:
70
(Overall)
▶
263,00 mg
Rank:
25
(Overall)
▶
▲
Olive Ernährung
⊕
▶
250
(Jujube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.13.2 Eisen
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,25 mg
Rank:
40
(Overall)
▶
0,60 mg
Rank:
21
(Overall)
▶
▲
Weiße Pampelmuse Ernährung
⊕
▶
0.69
(Himbeere Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.13.3 Natrium
Olive Ernährung
⊕
▶
▼
2,00 mg
Rank:
18
(Overall)
▶
3,00 mg
Rank:
17
(Overall)
▶
▲
Orange Ernährung
⊕
▶
26.2
(Jambul Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.13.4 Kalzium
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
8,00 mg
Rank:
37
(Overall)
▶
26,00 mg
Rank:
17
(Overall)
▶
▲
Longan Ernährung
⊕
▶
20
(Papaya Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.13.5 Magnesium
Tamarinde Ernäh..
⊕
▶
▼
6,00 mg
Rank:
29
(Overall)
▶
26,00 mg
Rank:
8
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
16
(Boysenberry E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.13.6 Zink
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,10 mg
Rank:
23
(Overall)
▶
0,10 mg
Rank:
23
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.22
(Rosine Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.13.7 Phosphor
Kokosnuss Ernäh..
⊕
▶
▼
13,00 mg
Rank:
33
(Overall)
▶
27,00 mg
Rank:
19
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
27
(Stachelbeere ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.13.8 Mangan
Heidelbeere Ern..
⊕
▶
▼
0,36 mg
Rank:
11
(Overall)
▶
0,10 mg
Rank:
31
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.232
(Aubergine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.13.9 Kupfer
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,06 mg
Rank:
36
(Overall)
▶
0,10 mg
Rank:
22
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.127
(Traube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.13.10 Selen
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,10 mcg
Rank:
16
(Overall)
▶
0,40 mcg
Rank:
13
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
3
(Datum Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14 Fettsäuren
1.14.1 Omega 3-Fettsäuren
Cherimoya Ernäh..
⊕
▶
▼
22,00 mg
Rank:
24
(Overall)
▶
22,00 mg
Rank:
24
(Overall)
▶
▲
Wassermelone Ernährung
⊕
▶
35
(Rote Johannis..)
◀
▶
ADD ⊕
1.14.2 Omega 6s
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
33,00 mg
Rank:
42
(Overall)
▶
13,00 mg
Rank:
52
(Overall)
▶
▲
Jambul Ernährung
⊕
▶
122
(Gold-Kiwi Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.15 Sterol
1.15.1 Phytosterol
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Jambul Ernährung
⊕
▶
18
(Aprikose Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.16 Wassergehalt
Gurke Ernährung
⊕
▶
▼
87,13 G
Rank:
25
(Overall)
▶
89,70 G
Rank:
13
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
80.32
(Japanese Pers..)
◀
▶
ADD ⊕
1.17 Asche
Heidelbeere Ern..
⊕
▶
▼
0,20 G
Rank:
42
(Overall)
▶
0,80 G
Rank:
13
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
1.85
(Rosine Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
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Ernährung
|
Kalorien
|
Wissens...
Sapota und Pomelo
Vorteile
|
Ernährung
|
Kalorien
|
Wissens...
Sapota und Aubergine
Vorteile
|
Ernährung
|
Kalorien
|
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