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Rote Johannisbeere vs Pomelo Ernährung

Rote Johannisbeere
Pomelo
Pomelo vs Rote Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,80 g   
34
9,62 g   
99+
Faser
4,30 g   
13
1,00 g   
36
Zucker
7,37 g   
40
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,40 g   
16
0,76 g   
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,22 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,06 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
24
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
41,00 mg   
20
61,00 mg   
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
11,00 mcg   
8
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
47,00 mcg   
22
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,20 g   
33
0,04 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
275,00 mg   
22
216,00 mg   
34
Eisen
1,00 mg   
13
0,11 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalzium
33,00 mg   
13
4,00 mg   
99+
Magnesium
13,00 mg   
22
6,00 mg   
29
Zink
0,23 mg   
12
0,08 mg   
25
Phosphor
44,00 mg   
7
17,00 mg   
28
Mangan
0,19 mg   
20
0,02 mg   
99+
Kupfer
0,11 mg   
20
0,05 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
35,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Omega 6s
53,00 mg   
31
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,95 G   
99+
89,10 G   
14
Asche
0,66 G   
17
0,50 G   
26
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