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Groselha vermelha vs Toranja Nutrição

Groselha vermelha
Toranja
Toranja vs Groselha vermelha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,80 g   
34
9,62 g   
99+
Fibra
4,30 g   
13
1,00 g   
36
Açucar
7,37 g   
40
Não disponível   
Proteína
1,40 g   
16
0,76 g   
38
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,22 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,06 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
24
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
41,00 mg   
20
61,00 mg   
12
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
47,00 mcg   
22
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,20 g   
33
0,04 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
275,00 mg   
22
216,00 mg   
34
Ferro
1,00 mg   
13
0,11 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Cálcio
33,00 mg   
13
4,00 mg   
99+
Magnésio
13,00 mg   
22
6,00 mg   
29
Zinco
0,23 mg   
12
0,08 mg   
25
Fósforo
44,00 mg   
7
17,00 mg   
28
Manganês
0,19 mg   
20
0,02 mg   
99+
Cobre
0,11 mg   
20
0,05 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
35,00 mg   
20
Não disponível   
6s Omega
53,00 mg   
31
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
83,95 g   
99+
89,10 g   
14
Cinza
0,66 g   
17
0,50 g   
26
Calorias >>
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