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Süße Kirsche vs Orange Ernährung
f
Süße Kirsche
Orange
Orange vs Süße Kirsche Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,00 g
20
11,75 g
99+
Faser
2,10 g
25
2,40 g
24
Zucker
12,80 g
13
9,35 g
26
Eiweiß
1,10 g
21
0,94 g
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,09 mg
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg
31
0,25 mg
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
37
0,06 mg
29
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
30,00 mcg
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,18 mg
31
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg
27
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg
16
129,00 mcg
9
Cholin
6,10 mg
19
8,40 mg
10
Fett
0,20 g
33
0,12 g
99+
Mineralien
Kalium
222,00 mg
33
181,00 mg
99+
Eisen
0,36 mg
31
0,10 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Kalzium
13,00 mg
28
40,00 mg
7
Magnesium
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zink
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Phosphor
21,00 mg
24
14,00 mg
32
Mangan
0,07 mg
38
0,03 mg
99+
Kupfer
0,06 mg
37
0,05 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
7,00 mg
32
Omega 6s
27,00 mg
99+
18,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
82,25 G
99+
86,75 G
28
Asche
0,48 G
28
0,44 G
30
Kalorien >>
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