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Süße Kirsche vs Orange Ernährung

Süße Kirsche
Orange
Orange vs Süße Kirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,00 g   
20
11,75 g   
99+
Faser
2,10 g   
25
2,40 g   
24
Zucker
12,80 g   
13
9,35 g   
26
Eiweiß
1,10 g   
21
0,94 g   
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
27
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg   
31
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
37
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
30,00 mcg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg   
99+
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg   
16
129,00 mcg   
9
Cholin
6,10 mg   
19
8,40 mg   
10
Fett
0,20 g   
33
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
222,00 mg   
33
181,00 mg   
99+
Eisen
0,36 mg   
31
0,10 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Kalzium
13,00 mg   
28
40,00 mg   
7
Magnesium
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Phosphor
21,00 mg   
24
14,00 mg   
32
Mangan
0,07 mg   
38
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,06 mg   
37
0,05 mg   
99+
Selen
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg   
23
7,00 mg   
32
Omega 6s
27,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,25 G   
99+
86,75 G   
28
Asche
0,48 G   
28
0,44 G   
30
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