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Tamarillo vs Eichelkürbis Ernährung

Tamarillo
Eichelkürbis
Eichelkürbis vs Tamarillo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,80 g   
99+
10,40 g   
99+
Faser
3,30 g   
18
1,50 g   
31
Zucker
1,00 g   
99+
0,00 g   
99+
Eiweiß
2,00 g   
10
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52   
1
0,08   
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg   
34
245,10 mcg   
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
22
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg   
8
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
11,00 mcg   
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg   
29
6,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg   
3
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
0,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Fett
0,36 g   
24
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
321,00 mg   
16
263,00 mg   
25
Eisen
0,57 mg   
22
0,60 mg   
21
Natrium
1,44 mg   
19
3,00 mg   
17
Kalzium
10,70 mg   
33
26,00 mg   
17
Magnesium
20,60 mg   
13
26,00 mg   
8
Zink
0,15 mg   
18
0,10 mg   
23
Phosphor
38,90 mg   
10
27,00 mg   
19
Mangan
0,11 mg   
29
0,10 mg   
31
Kupfer
0,05 mg   
40
0,10 mg   
22
Selen
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Omega 6s
0,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
84,00 G   
40
89,70 G   
13
Asche
0,00 G   
99+
0,80 G   
13
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