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Mango Ernährung
f
Mango
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
Carbs
15,00 g 27
Faser
1,60 g 32
Zucker
13,70 g 14
Eiweiß
0,80 g 37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05 22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg 13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg 33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg 24
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg 18
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg 36
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,12 mg 11
Vitamin B9 (Folsäure)
43,00 mcg 4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg 22
Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg 12
Vitamin K (Phyllochinon)
4,20 mcg 18
Lycopin
3,00 mcg 8
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg 31
Cholin
7,60 mg 16
Fett
0,38 g 23
Mineralien
Kalium
168,00 mg 50
Eisen
0,16 mg 47
Natrium
1,00 mg 20
Kalzium
11,00 mg 33
Magnesium
10,00 mg 25
Zink
0,09 mg 24
Phosphor
14,00 mg 32
Mangan
0,06 mg 43
Kupfer
0,11 mg 18
Selen
0,60 mcg 10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
51,00 mg 15
Omega 6s
19,00 mg 52
Sterol
Phytosterol
16,00 mg 12
Wassergehalt
83,46 G 46
Asche
0,36 G 36
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