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Weiße Pampelmuse vs Datum Ernährung

Weiße Pampelmuse
Datum
Datum vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,41 g  
99+
75,03 g  
2
Faser
1,10 g  
37
8,00 g  
3
Zucker
7,31 g  
99+
63,35 g  
1
Eiweiß
0,69 g  
99+
2,45 g  
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,05 mg  
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
18
0,59 mg  
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
10
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
19,00 mcg  
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg  
25
0,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg  
39
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
2,70 mcg  
24
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg  
35
75,00 mcg  
20
Cholin
7,70 mg  
15
6,30 mg  
21
Fett
0,10 g  
99+
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Eisen
0,06 mg  
99+
1,02 mg  
12
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Kalzium
12,00 mg  
30
39,00 mg  
8
Magnesium
9,00 mg  
26
43,00 mg  
2
Zink
0,07 mg  
26
0,29 mg  
9
Phosphor
8,00 mg  
40
62,00 mg  
4
Mangan
0,01 mg  
99+
0,26 mg  
20
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
7
Selen
1,40 mcg  
5
3,00 mcg  
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg  
37
3,00 mg  
39
Omega 6s
19,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Wassergehalt
90,48 G  
12
20,53 G  
99+
Asche
0,33 G  
37
1,60 G  
4
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