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Weiße Pampelmuse vs Datum Ernährung

Weiße Pampelmuse
Datum
Datum vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,41 g   
99+
75,03 g   
2
Faser
1,10 g   
35
8,00 g   
3
Zucker
7,31 g   
99+
63,35 g   
1
Eiweiß
0,69 g   
99+
2,45 g   
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,05 mg   
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
1,27 mg   
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
0,59 mg   
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,17 mg   
10
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
19,00 mcg   
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
0,40 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
2,70 mcg   
23
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
75,00 mcg   
18
Cholin
7,70 mg   
12
6,30 mg   
17
Fett
0,10 g   
99+
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg   
99+
656,00 mg   
3
Eisen
0,06 mg   
99+
1,02 mg   
12
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
12,00 mg   
29
39,00 mg   
8
Magnesium
9,00 mg   
26
43,00 mg   
2
Zink
0,07 mg   
26
0,29 mg   
9
Phosphor
8,00 mg   
40
62,00 mg   
4
Mangan
0,01 mg   
99+
0,26 mg   
17
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,21 mg   
7
Selen
1,40 mcg   
5
3,00 mcg   
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
3,00 mg   
35
Omega 6s
19,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
90,48 G   
10
20,53 G   
99+
Asche
0,33 G   
36
1,60 G   
4
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