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Blanc pamplemousse vs Date Nutrition

Blanc pamplemousse
Date
Date vs Blanc pamplemousse Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
8,41 g  
99+
75,03 g  
2
Fibre
1,10 g  
37
8,00 g  
3
Sucre
7,31 g  
99+
63,35 g  
1
Protéine
0,69 g  
99+
2,45 g  
6
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
27
0,05 mg  
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,27 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
18
0,59 mg  
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg  
25
19,00 mcg  
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
33,30 mg  
25
0,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,13 mg  
39
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,70 mcg  
24
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
10,00 mcg  
35
75,00 mcg  
20
Choline
7,70 mg  
15
6,30 mg  
21
Graisse
0,10 g  
99+
0,39 g  
22
Minéraux
  
  
Potassium
148,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Fer à repasser
0,06 mg  
99+
1,02 mg  
12
Sodium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
12,00 mg  
30
39,00 mg  
8
Magnésium
9,00 mg  
26
43,00 mg  
2
Zinc
0,07 mg  
26
0,29 mg  
9
Phosphore
8,00 mg  
40
62,00 mg  
4
Manganèse
0,01 mg  
99+
0,26 mg  
20
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
7
Sélénium
1,40 mcg  
5
3,00 mcg  
4
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
5,00 mg  
37
3,00 mg  
39
Oméga 6s
19,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Teneur en eau
90,48 g  
12
20,53 g  
99+
Cendre
0,33 g  
37
1,60 g  
4
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