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Wunderfrucht vs Holunderbeere Ernährung

Wunderfrucht
Holunderbeere
Holunderbeere vs Wunderfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
5,40 g  
99+
18,40 g  
16
Faser
5,40 g  
8
7,00 g  
4
Zucker
0,00 g  
99+
7,00 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
25
0,66 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
-  
0,06 mg  
16
Vitamin B3 (Niacin)
-  
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,23 mg  
6
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,33 mg  
99+
36,00 mg  
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,78 mg  
15
2,32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinon)
-  
0,60 mcg  
36
Lycopin
-  
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
-  
0,00 mg  
39
Fett
0,40 g  
21
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
-  
280,00 mg  
21
Eisen
-  
1,60 mg  
8
Natrium
-  
6,00 mg  
14
Kalzium
-  
38,00 mg  
9
Magnesium
-  
5,00 mg  
30
Zink
-  
0,11 mg  
22
Phosphor
-  
39,00 mg  
9
Mangan
-  
0,50 mg  
9
Kupfer
-  
0,06 mg  
36
Selen
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
85,00 mg  
9
Omega 6s
-  
162,00 mg  
12
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
22,00 mg  
8
Wassergehalt
80,50 G  
99+
79,80 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,60 G  
21
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