Zitrone vs Orange Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,30 g
99+
11,75 g
99+
Faser
2,80 g
22
2,40 g
24
Zucker
2,50 g
99+
9,35 g
26
Eiweiß
1,10 g
21
0,94 g
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12
14
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,09 mg
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg
34
0,25 mg
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
20
0,06 mg
29
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg
24
30,00 mcg
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,00 mg
15
53,20 mg
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,18 mg
31
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
11,00 mcg
30
129,00 mcg
9
Cholin
5,10 mg
24
8,40 mg
10
Fett
0,30 g
28
0,12 g
99+
Mineralien
Kalium
138,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Eisen
0,60 mg
21
0,10 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalzium
26,00 mg
17
40,00 mg
7
Magnesium
8,00 mg
27
10,00 mg
25
Zink
0,06 mg
27
0,07 mg
26
Phosphor
16,00 mg
29
14,00 mg
32
Mangan
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Selen
0,40 mcg
13
0,50 mcg
11
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
7,00 mg
32
Omega 6s
63,00 mg
28
18,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
88,98 G
15
86,75 G
28
Asche
0,30 G
38
0,44 G
30
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