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Limão vs Laranja Nutrição

Limão
Laranja
Laranja vs Limão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,30 g   
99+
11,75 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
2,40 g   
24
Açucar
2,50 g   
99+
9,35 g   
26
Proteína
1,10 g   
21
0,94 g   
28
Proteína para Rácio Carb
0,12   
14
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
34
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,00 mg   
15
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
11,00 mcg   
30
129,00 mcg   
9
Choline
5,10 mg   
24
8,40 mg   
10
Gordo
0,30 g   
28
0,12 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
0,10 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Cálcio
26,00 mg   
17
40,00 mg   
7
Magnésio
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zinco
0,06 mg   
27
0,07 mg   
26
Fósforo
16,00 mg   
29
14,00 mg   
32
Manganês
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Cobre
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg   
23
7,00 mg   
32
6s Omega
63,00 mg   
28
18,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
88,98 g   
15
86,75 g   
28
Cinza
0,30 g   
38
0,44 g   
30
Calorias >>
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