Aguacate vs Arándano
Beneficios
Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras
Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos
Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné
Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa
Alergia
Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios
Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso
Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos
Recomendado para
Mujeres Embarazadas
Yes
Yes
Mujeres en Período de Lactancia
Yes
Yes
Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
12,20 g
39
Fibra
6,70 g
5
4,60 g
12
Azúcar
0,70 g
99+
4,04 g
99+
Proteína
2,00 g
10
0,39 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,30 mg
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
1,00 mcg
34
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
13,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
1,20 mg
7
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
5,10 mcg
14
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
91,00 mcg
14
Choline
14,20 mg
1
5,50 mg
23
Grasa
14,70 g
3
0,13 g
40
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
85,00 mg
99+
Hierro
0,50 mg
24
0,25 mg
40
Sodio
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Calcio
12,00 mg
29
8,00 mg
37
Magnesio
29,00 mg
6
6,00 mg
29
Zinc
0,60 mg
4
0,10 mg
23
Fósforo
52,00 mg
6
13,00 mg
33
Manganeso
0,10 mg
31
0,36 mg
11
Cobre
0,20 mg
8
0,06 mg
36
Selenio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
22,00 mg
24
Omega 6s
1.689,00 mg
1
33,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
No disponible
Contenido de Agua
73,20 g
99+
87,13 g
25
Ceniza
1,60 g
4
0,20 g
99+
Calorías
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal
3
46,00 kcal
27
Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible
No disponible
Calorías en forma congelada
172,40 kcal
2
42,00 kcal
21
Calorías en forma seca
686,40 kcal
2
308,00 kcal
16
Calorías en Formar Enlatado
No disponible
151,00 kcal
2
Calorías en el alimentos
Calorías en Jugo
306,00 kcal
2
54,00 kcal
26
Calorías en el Mermelada
222,00 kcal
23
150,00 kcal
33
Calorías en Tarta
288,00 kcal
23
164,00 kcal
99+
Características
Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical
Baya
Temporada
Verano
Otoño
Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano
Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens
Variedad Sin semilla
No
No
Color
Verde oscuro
Rojo
Dentro Color
Blanco
Blanco
Forma
Óvalo
Redondo
Textura
Jugoso
Jugoso
Gusto
Mantecoso
Amargo, Tart
Origen
México, Centroamérica
Norteamérica
Crece sobre
Arboles
Arboles
Cultivo
Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado
Arcilla, Arenoso, Bien drenado
pH Suelo
6-6.5
4.5-5
Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas
Calentar
Hechos
Datos acerca
- Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
- Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
- También se conocen como bayas de rebote a medida que rebotan cuando madura.
- Los arándanos no crecen en el agua.
En Bebidas Alcohólicas
Vino
Yes
Yes
Cerveza
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cócteles
Yes
Yes
Producción
Cima Productor
México
Estados Unidos de America
Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America
Azerbaiyán, Bielorrusia, Bulgaria, Canadá, Letonia, Macedonia, NA, Rumania, Túnez, Ucrania
Top Importador
Estados Unidos de America
Europa
Cima Exportador
México
Estados Unidos de America
Nombre Científico
Nombre Botánico
Persea Americana
Vaccinium macrocarpon
Sinónimo
Persea Gratissima
Oxycoccus macrocarpus
Clasificación
Dominio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
División
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Clase
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclase
Magnollidae
Dillenhidae
Orden
Laurales
Ericales
Familia
Lauraceae
Ericaceae
Género
Persea
Vaccinium
Especies
P. Americana
Vaccinium macrocarpon
Grupo Genérico
Laurel
Brezo
